开元三年，六月十九。
青荷靠在引枕上，听着外头的蝉鸣。天热得人发闷，赵氏在屋里搁了两盆冰，还是压不住那股热气。
门帘掀开，崇简走进来。
十九岁的少年，眉眼还是那样，黑亮亮的，笑起来弯弯的。他在榻边坐下，先看了看青荷的脸色。
“阿娘，今儿好些吗？”
青荷没回答，只咳了两声。
崇简连忙起身给她倒水。
青荷接过，喝了一口，放下。
“赵氏，你出去。”她说，“本宫跟四郎君说几句话。”
赵氏应了，退出门外。
屋里只剩母子二人。
青荷闭着眼，靠了一会儿。崇简坐在旁边，不敢出声。
过了很久，青荷睁开眼。
“简儿，阿娘有话单独同你说。”
崇简往前挪了挪，凑近些。
青荷看着他，那双眼睛和她年轻时一模一样。
“阿娘这些年躺着，琢磨出一套东西，只适合你。”
崇简愣了一下。
青荷继续说：“别人学不了，你也不许传。”
崇简点点头。
“阿娘放心。”
青荷又咳了几声，歇了一会儿，才开口：
“往后半月，你每日晨昏多来一趟，陪阿娘说话。崇胤那边，阿娘会跟他说。”
崇简又点点头。
“儿子记住了。”
---
第一天傍晚，崇简又来了。
赵氏把他让进屋，自己退出去。
青荷靠在引枕上，看着他。
“这套东西无名无号，你记在心里即可。阿娘说一句，你记一句。”
崇简在榻边坐下，认真听着。
青荷闭上眼睛，慢慢开口：
“第一式，观湖。盘坐，脊背松直，双手放膝上。垂目，留一线光。吸气自然，呼气时想气息像湖水退去。”
崇简就地盘坐，照着做。
青荷等了一会儿，睁眼看了看。
“背再松些，肩往下沉。”
崇简调整。
青荷又闭上眼。
“记下了？”
“记下了。”
“回去练。明早来说感受。”
---
第二天早上，崇简来请安。
青荷刚喝完药，靠在引枕上，脸色还是白。
崇简在榻边坐下，说：“阿娘，昨儿个练时，后背有点僵。”
青荷点点头。
“僵就对了。僵是不习惯松。继续练，三日后再看。”
崇简应了。
青荷歇了一会儿，又说：
“第二式，听风。坐姿同上，双手掌心向上。吸气想头顶有风进入，呼气想气息从脚底出去。耳朵听远处声音，不追。”
崇简就地盘坐，闭上眼睛。
青荷等了一会儿，问：
“听见外头鸟叫了吗？”
崇简点点头。
“听见就听见，别想‘这是鸟叫’。声音来就来，走就走。”
崇简又坐了一会儿。
青荷说：“好。两式一起练。”
---
第三天早上，第三式。
“知息。躺下，手脚摊开，全身放松。只观察呼吸，不控制。看肚子起来下去，像看潮水。”
崇简就地躺下。
青荷等了一盏茶。
“睡着了？”
崇简睁开眼：“没有，差点。”
青荷嘴角弯了弯。
“差点就对了。躺着不睡，比坐着还难。这三式练七日，七日后学新的。”
---
七日后，第四式。
“澄怀。站立，双手交叠小腹前。吸气想清气从头顶灌入洗胸腔，呼气想浊气从脚底排出。”
崇简站起尝试。
青荷看着他的背影，说：
“怀是心胸，也是怀抱。澄是把心里乱七八糟的倒空。”
崇简又试了一遍。
“行。”
---
第五式，照影。
“面朝光亮处站，双手下垂。吸气想光从眼睛进入照身体内部，呼气想影子从背后投出。”
崇简面窗站着，看着自己的影子。
“阿娘，影子不动。”
青荷说：“影子不动，你动它才动。记住这个。”
---
第六式，止观。
“坐下或躺着，把注意力放一个地方，鼻尖手心都行。念头跑了知道跑了，轻轻拉回来。再跑再拉，不生气。”
崇简盘坐一炷香。
青荷问：“拉回来几次？”
崇简睁眼：“七八次。”
“正常。练久了就少了。”
---
第十一天，第七式。
“应物。正常走路，感知脚底和地面接触。脚接触地，地也接触脚，这叫应。”
崇简在屋中走了几步。
“走的时候想别的没有？”
“想了晚上吃什么。”
“再走。”
崇简又走。
“现在呢？”
“只想脚了。”
“好。”
---
第十二天，第八式。
“观人。和人说话时练。身体放松，呼气时想自己往后退一步。看人说话，心不动。”
崇简想了想，说：“阿娘，这最难。”
青荷看着他。
“知道难就对了。往后一辈子的事。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢综影视：青莲渡请大家收藏：(m.zjsw.org)综影视：青莲渡爪机书屋更新速度全网最快。