“这真的有用吗？”他有些怀疑地问陈玲。
“免疫力不是一天就能提高的，”陈玲鼓励他，“坚持才能看到效果。”
转机出现在第三周。一天早晨，李来照常被闹钟吵醒，却意外地发现自己没有像往常那样昏昏沉沉。相反，他感觉神清气爽，精力充沛。
“今天感觉不错。”他一边做早餐一边对陈玲说。
更让他惊喜的是，那一整周，办公室里有好几个同事都感冒了，而他居然安然无恙。
“爸爸，你是不是不会生病了？”小来好奇地问。
“免疫力提高了，就不容易生病了。”李来解释。
然而，真正的考验还在后面。十二月中旬，一股强冷空气来袭，气温骤降。公司里感冒的人越来越多，连陈玲也有些咳嗽。
“这次我可能逃不掉了。”晚饭时，李来悲观地说。
“别忘了你已经有‘免疫力盾牌’了！”小来挥舞着手中的筷子，像挥舞一把剑。
令人惊讶的是，尽管周围病毒肆虐，李来却始终没有出现明显的感冒症状。只有轻微的喉咙干痒，多喝热水就缓解了。
“看来我们的努力真的有效果。”陈玲欣慰地说。
随着免疫力提高，李来的整体状态也发生了明显变化。他的脸色红润了，黑眼圈变淡了，工作效率也提高了。更重要的是，他有更多精力陪伴家人。
一个周末的下午，全家一起去公园散步。阳光温暖，空气清新，小来在草坪上奔跑嬉戏，李来和陈玲手牵手跟在后面。
“好久没有这么放松了。”李来深吸一口新鲜空气，“感觉整个人都活过来了。”
“因为你终于学会放下工作，享受生活了。”陈玲微笑着说。
圣诞节前夕，公司举办年会。往年的这个时候，李来总是因为感冒而无法尽情享受。但今年，他不仅全程参与，还主动参加了几个游戏环节。
“李经理最近状态不错啊！”同事纷纷称赞。
年会结束后，李来开车带家人去看圣诞灯饰。小来兴奋地在后座唱圣诞歌，一点睡意都没有。
“要是以前，我现在可能已经累得睁不开眼了。”李来对陈玲说。
“所以健康才是最大的财富啊。”陈玲回应。
新年第一天，李来在日记本上写下了自己的感悟：“免疫力不是药片，不能即刻见效；它是一种生活方式，需要日积月累。充足的睡眠、均衡的营养、适度的运动，还有愉快的心情，这些都是免疫力的密码。”
他把这段感悟读给小来听，小来似懂非懂地问：“爸爸，那我免疫力强吗？”
“你每天都开开心心的，吃得香睡得着，免疫力当然强啦！”
寒冬渐渐过去，春天悄然来临。整个冬天，李来再也没有像往年那样反复感冒。偶尔有轻微的不适，也很快就能恢复。
三月初，小来的幼儿园举办亲子运动会。李来不仅参加了所有父子项目，还在接力赛中跑了最后一棒。
“爸爸加油！爸爸加油！”小来在场边拼命呐喊。
当李来冲过终点线时，他感到的不是疲惫，而是前所未有的活力。小来飞奔过来扑进他怀里：“爸爸，你是最棒的！”
那一刻，李来深深地体会到，健康带来的不仅仅是身体的舒适，更是生活的质量。他能陪女儿奔跑，能享受运动的快乐，能全心投入工作和家庭，这些都得益于免疫力的提升。
运动会后，王老师特意来找李来：“小来爸爸，听说您以前经常感冒，今年看起来状态很好啊！”
“我找到了免疫力的密码。”李来笑着说。
“什么密码？”王老师好奇地问。
“其实就是最简单的生活智慧：好好吃饭，好好睡觉，好好运动，还有...”他看了一眼正在和小朋友分享点心的小来，“保持一颗快乐的心。”
那天晚上，小来在睡前祈祷：“谢谢上帝让爸爸不再生病，请继续保护爸爸的健康。”
李来在门外听着，心中充满了感动。他意识到，他的健康不仅关乎自己，也关乎爱他的家人。
春天的阳光一天比一天温暖，李来的状态也一天比一天好。他不再把健康视为理所当然，而是每天用心经营。即使工作再忙，他也坚持规律作息，均衡饮食，适度运动。
一个周末的早晨，李来和小来在小区里跑步。春风拂面，樱花盛开，小来边跑边开心地唱着儿歌。
“爸爸，我们现在每天都这样跑步，你是不是再也不会感冒了？”小来问。
“爸爸不敢说再也不会感冒，”李来诚实回答，“但只要坚持健康的生活方式，免疫力就会一直保护着我们。”
“那我也要一直坚持！”小来坚定地说。
回到家，陈玲已经准备好了营养丰富的早餐。全麦面包、水煮蛋、新鲜蔬菜和水果，还有一杯温热的牛奶。
“今天要去公司加班吗？”陈玲问。
“下午去一会儿，上午陪你们。”李来说，“现在工作效率提高了，不用整天泡在办公室里。”
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