4. 心理调节与苦中作乐（压力管理与情绪维稳）： 他不断在心里默念着自我催眠的“咒语”：“这是假的，是程序，是训练，感觉再真实也伤不到我的根本硬件，顶多是精神损耗，睡一觉（如果能睡着的话）就能恢复……”以此来对抗神经触觉反馈带来的极致恐怖、恶心和生理不适。他甚至发展出了一套独特的黑色幽默来自娱自乐，给不同类型的僵尸和虫子起了外号，比如行动迟缓的叫“蹒跚大爷”，速度快、攻击猛的叫“迅捷哥”，那种浑身粘液、带着触手的叫“油腻触手怪”……用这种略带戏谑的方式，来稀释弥漫在空气中的沉重压力，保持精神的弹性。
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当唐龙在森林的某个角落，凭借过人的天赋和顽强的生命力，浴血奋战，将恐惧化为愤怒，怒骂着机器人教官的三十六代祖宗（如果它们有的话），用最直接的方式与怪物们硬碰硬时，高洋正像一个经验丰富的潜行者或特种作战人员，悄无声息地沿着阴影和障碍物的掩护移动。他精准地选择目标，往往是那些脱离群体、或者处于巡逻盲区的“倒霉蛋”，利用地形优势（如高处落石、引诱至狭窄地带）进行快速、安静的清除。偶尔，他也会利用一些小计谋，比如制造声响吸引小股敌人进入他事先观察好的、利于伏击的地形，然后进行高效率的歼灭。
吃饭和休息成了这29天里最大的挑战之一。配给的食物（当完成一定“清除”任务后，会在指定安全点短暂出现）往往需要在极度恶劣的环境下快速解决。高洋学着像野外生存专家一样，找到相对“干净”、背靠坚固障碍、视野开阔的角落，以最快的速度吞咽下那些味道可疑但能补充能量的东西，整个过程都伴随着视觉、嗅觉和味觉上的巨大考验。睡觉更是奢侈，他采用分段式睡眠法，每次只强迫自己睡一两个小时，并且睡眠极浅，任何风吹草动都会立刻惊醒，保持最高级别的警觉。
整整二十九个标准日，在精神与肉体的双重煎熬中，缓慢而沉重地流逝。
当训练时间终于结束，那片阴森恐怖的腐烂森林如同退潮般，迅速模糊、淡化，最终彻底消失，熟悉的、空旷的、一片雪白的训练大厅再次映入眼帘时，高洋的状态，与几乎同时被传送回来的唐龙形成了鲜明的对比。
唐龙是浑身笼罩着一层几乎凝成实质的煞气，眼神凌厉如刀，周身散发着一种“生人勿近”的冰冷气息，仿佛真正从尸山血海中爬出来的复仇修罗，连呼吸都带着铁锈与血腥的味道。而高洋，虽然同样军服破损严重，沾满了污泥和已经干涸发黑的血渍，面容憔悴，眼窝深陷，透露出极度的疲惫，但他的眼神却异常地冷静和清明，身上并没有那种浓郁到化不开的血腥煞气。他更像是一个刚刚完成了一次极端严酷环境下的野外科学考察或者极限生存挑战的专家，疲惫中带着完成任务后的沉稳，以及一种对自身极限有了更清晰认知的平静。
五个金属骷髅教官如同鬼魅般再次无声无息地集合在场中，它们那冒着绿光的电子眼扫过两名幸存者。上空响起了那个熟悉的、冰冷的合成音，开始毫无感情地汇报成绩：
“游戏者唐龙，生存时间：29标准日。消灭虚拟敌人：肉食性僵尸XXXX只，腐蚀性僵尸XXXX只，巨毒蛇类XXX条，巨型软体动物XXX只……总计消灭数：XXXX单位。评估：生存能力S级，战斗意志S级，清除效率A+级。”
唐龙听到自己的成绩，尽管疲惫，但脸上还是控制不住地露出一丝桀骜与满意，这是他用血与汗换来的认可。但当他听到接下来关于高洋的成绩汇报时，他明显愣了一下，有些难以置信地转头看向站在不远处的、状态似乎“轻松”不少的高洋。
“游戏者高洋，生存时间：29标准日。消灭虚拟敌人：肉食性僵尸XXX只，腐蚀性僵尸XXX只，巨毒蛇类XX条，巨型软体动物XX只……总计消灭数：XXX单位。评估：生存能力S级，战斗意志A级，清除效率S级，环境利用与策略评级：S级。”
唐龙很难想象，有人能在那种疯狂、压抑、怪物无处不在的地狱里，以一种看起来更“温和”、更“取巧”的方式生存下来，并且最终的综合评价，尤其是在“效率”和“策略”上，竟然能获得如此高的评级，甚至在某些方面超过了自己这个一路砍杀过来的。
高洋面对唐龙那混合着探究、疑惑甚至是一丝不服的目光，只是微微耸了耸肩，摊了摊手，露出一个“你懂的，哥们儿只是选择了更适合自己的打法”的无奈又略带狡黠的表情。
机器人教官的目光（那闪烁的绿光）在两人身上停留了片刻，似乎在重新校准评估数据。尤其是在高洋身上，那为首的教官的电子眼多停留了一到两秒。
“唐龙，你的无畏勇气和极限状态下的爆发性战斗力提升显着。高洋，你的高效生存策略、对环境的极致利用以及冷静的判断力，值得肯定。”为首的教官用依旧冰冷的语调评价道，但似乎比平时多了一丝（也许是错觉）难以察觉的分析意味，“但需谨记，真实战场形势瞬息万变，复杂远超程序模拟。有时，需要雷霆万钧的正面碾压，以绝对力量粉碎障碍；有时，则需要缜密如发丝的谋略与潜伏，于无声处听惊雷。接下来的两个月训练周期，将是躲避球极限反应、基础体能深化、以及更多复合型实战技能的叠加训练。现在，休息，补充能量。下一次训练启动前，会有通知。”
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