圆觉师父：好，咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续上来谈。你先说吧。
弟子：师父晚上好！我是4月5号入定的，然后入定完之后应该是第三天我就直接去出差了，然后一周没有实证。然后就这周回来的时候发现气机的手就跟入定那段时间比是弱了很多。我是昨天上坐的时候再次入定，是听着有个学长的指导音频入定的。我的问题是就是两次入定，它的这个气机，他一直在手掌上转，这次就没有去到下丹田。我看到我们班上入定的学长，他们的大部分气机都是在下丹田转，就想问问师父，我这种情况我需要做点什么让气机去到下丹田吗？
圆觉师父：不需要，你只在手上继续用功就行，你只管深化，至于他怎么变的是他的事。
弟子：那师父这个深化该怎么深化法？
圆觉师父：按照原理，你心中只有原理，除了原理别的不应该有，就不应该有下丹田的或者其他什么地方这些概念。
弟子：那好，师父我就是不管什么下不下丹田，我就反正就每坐的时候就保持继续深化就好了。他怎么发展，让潜意识决定。
圆觉师父：对。
弟子：那师父我清楚了，谢谢您，那我暂时没有其他问题了。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：师父你好，我的问题是关于气机上头的问题。我是3月30号发现气机上头了，然后我就停坐了。然后我从4月6号开始打球，天天打球，乒乓球、羽毛球，到现在，气机上头还没好。为什么我知道它没好？因为直到现在我就稍微一静下来，我脑袋就有气。然后晚上睡觉之前躺在床上，眼睛四周就像金鱼鼓泡儿，然后脑袋里有气在往上拱，先拱一会儿，眼睛和脑子先拱一会儿，然后慢慢儿的才能睡着。然后我诵经的时候也是脑子就像顶个尖儿似的往上顶。然后白天吧，就是没事儿。也就是时不时就往上拱。师父你说那我就是时间太长了，我听别的学长都就是停下来运动几天就好了。师父您说我这么长时间怎么还没好？
圆觉师父：说明做的运动的还是达不到，就是你专门去练打乒乓球、羽毛球，打乒乓球和那个羽毛球、篮球这些就是竞技性的体育运动。学的就是复杂一点的，你真正下决心去学这个问题早就解决了。
弟子：师父，我平时吧就是我学打坐之前就是修行之前我就有运动的习惯，乒乓球、羽毛球、撸铁、游泳、瑜伽，我什么都整。我这身体就是我打一天乒乓球对我来说都累不倒我，就是这样。
圆觉师父：最关键的就是一个选择性思维，就是如果就是这几项运动都很熟悉了，那就换运动，换那些就是复杂性比较高的。
弟子：咱换一个其他的运动呗。
圆觉师父：对，比较陌生的，复杂度比较高的。
弟子：而且我感觉运动完了就是感觉气机还反倒旺了，就是反到嗷嗷旺了。然后还就是那个运动完了，现有的学长说的，我不愿意动了，我啥也不想动，啥也不想想，我运动完了特别精神，干什么事儿。
圆觉师父：就是选择陌生的，也就是复杂度比较高的这样的活动，这样就可以了。
弟子：那我就换运动，是不是？那我明白了，谢谢师父。
圆觉师父：对。
弟子：好嘞，感恩老师。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父好，我就是有一个问题，就是在坐了一个多小时以后，反正就是坐到后期吧，反正不是前期那种意识比较活跃的就到后期的时候，就会有出现了两次，今天也出现了那个肩膀疼。然后，我就察觉一下身体，因为那个气机都挺明显的，小气珠甚至有的时候他在手心形成很强的一个吸引力然后就手跟那个气珠就跟同比例放大了一样，就是手也变大了，然后气珠也变大了。就是我寻思这就挺明显的了，就说明潜意识已经就是占的比例比一开始的时候要大一些了吧？然后当时出现了那个肩膀疼，然后我就察觉一下身体没有发现说哪里紧，不像一起一开始的时候说肩膀紧了，松一松放下来，不是那样的，没有发现哪里需要放松。就是明显的紧。然后就是不是有那种那个深层紧张，就是可能是通过微观物质的那个显现出来了。然后我就那既然这个，这种深层紧张就是宏观身体做不到的话，就靠意识是松不下去的话，那我就松一松那个心，就把心松一松，沉一沉，然后再转也没好使。我没觉得当时有什么执着心念有求心，我也好像也没有，像这种它是不正常还是正常的。
圆觉师父：潜意识它的一个转化最好是在自然状态下进行，就是你加强活动，加强活动使它自然的转化，这是最关键的。也就是说要掌握规律，怎么样完成潜意识的自然转化，能明白吗？
弟子：那加强活动，就还是坐下。
圆觉师父：加强活动是一个比较重要的方法。然后还有其他各种方法的，总之采用各种方法，综合采用各种方法使他能够自然转化，自然是最关键的。
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