接下来的几天，陈谨的生活进入了一种前所未有的规律和充实。
白天，他依旧是江城大学那个不起眼的学生，按时上课，坐在角落，但大部分心神都沉浸在对优化版龙象般若功的推演和体悟中。系统的存在，让他仿佛拥有了一个随时在线的顶级名师，每一个修炼上的疑惑，都能通过意念查询得到最精准、最本质的解答，甚至能模拟出不同修炼路径可能产生的效果对比。
夜晚，则是他疯狂修炼的时间。那间狭小的出租屋，成了他迈向武道的第一步基石。优化后的龙象般若功筑基篇，效率惊人，每一次站桩、每一次呼吸，都能清晰地感受到空气中稀薄的灵能被汲取，融入那缕日益壮大的内息中，冲刷筋骨，淬炼体魄。
【龙象般若功（筑基篇）优化版本】：进度 3.1%
【基础锻体十八式】：进度 15%
【身体状况】：良好，肌肉强度持续增强，气血旺盛，轻微能量匮乏（请及时补充营养）
系统面板上数据的每一次跳动，都带来实实在在的力量提升。他能感觉到自己的力量在稳步增长，身体更加协调，五感也敏锐了不少。以往需要咬牙才能搬动的重物，现在轻松不少。更重要的是，那缕内息已经不再微弱，而是在丹田处汇聚成一团温热的、可以如臂指使的气流。
周五放学后，陈谨再次来到了“百炼武馆”。
掀开厚重的布幔，武馆内依旧破旧，但气氛似乎有些不同。罗洪还是坐在那张破藤椅上，但看到陈谨进来时，眼神微微一凝。
“来了？”罗洪放下手中的旧报纸，站起身，目光如同探照灯般在陈谨身上扫过，“嗯？才几天不见，你这根基……稳固了不少啊！”
他语气中带着一丝难以掩饰的惊讶。他能感觉到，陈谨身上那股属于龙象般若功的独特“意”更加凝练，气血充盈，步履沉稳，与几天前那个空有架子、内里虚浮的学生判若两人。这进步速度，快得有些不合常理。
陈谨心中一凛，知道系统的辅助效果太过显着，引起了罗师傅的注意。他面上不动声色，恭敬道：“可能是按照罗师傅您教的‘基础锻体十八式’练习，感觉顺畅了很多。”
罗洪不置可否地“嗯”了一声，走到武馆中央：“来吧，让我看看你这几天的成果。把那十八式打一遍我看看。”
“是。”
陈谨深吸一口气，沉腰立马，开始演练罗洪所授的“基础锻体十八式”。他没有刻意隐藏，但也没有完全展露系统优化后、与龙象般若功高度协同下的真实水准，只是比普通人快一些、标准一些地打完了一遍。
饶是如此，罗洪眼中的惊讶也越来越浓。动作标准，发力顺畅，呼吸配合也基本到位，最重要的是，一套打完，陈谨气息平稳，额头只是微见汗迹，这耐力远超寻常初学者！
“好！很好！”罗洪忍不住赞了一声，走上前，拍了拍陈谨的肩膀，感受着他绷紧的、充满弹性的肌肉，“你这天赋……比我想象的还要好！看来那‘龙象筑基’果然名不虚传，与你身体契合度极高。”
他沉吟片刻，眼中闪过一丝决断：“原本想让你再打磨一段时间基础。但现在看来，可以提前教你些实战用的东西了。”
他走到兵器架旁，取下一对看起来最为陈旧、手柄已被磨得油光发亮的牛皮拳套，扔给陈谨。
“戴上。”
陈谨依言戴上拳套，大小意外地合适。
“武道搏杀，归根结底，是要将力量有效地作用在对手身上。”罗洪站在一个陈旧厚重、裹着多层破旧牛皮的立式沙袋前，这沙袋与武馆一样，充满了岁月的痕迹。“明劲，锻体期，核心便是整合全身之力，瞬间爆发，开碑裂石！”
他拉开一个简单的拳架，并非多么精妙，却透着一股沉浑如山的气势。
“看好了！力从地起，发于脚，传于腰，导于脊，贯于肩，催于肘，达于手！呼吸配合，内息随之鼓荡，如潮汐奔涌！”
话音未落，罗洪腰胯猛地一拧，右拳如同出膛炮弹，带着一股短促而猛烈的破空声，狠狠地砸在沙袋上！
“嘭！！”
一声沉闷如击败革的巨响在武馆内炸开！
那沉重的沙袋仿佛被攻城锤击中，猛地向后荡起一个惊人的角度，固定沙袋的粗铁链发出不堪重负的“嘎吱”声，沙袋表面那层坚韧的牛皮，以拳印为中心，赫然出现了几道细微的、如同蛛网般的龟裂痕迹！
一股无形的气浪以拳头落点为中心扩散开来，吹动了地上的灰尘。
陈谨瞳孔收缩，这一拳的威力，远超他之前的想象！若是打在人身上，恐怕筋骨俱碎！
罗洪收拳而立，气息悠长，仿佛只是做了一件微不足道的小事。他转头看向陈谨：“看懂了几分？”
陈谨闭上眼，脑海中飞速回放着罗洪刚才发力的每一个细节，同时系统面板也自动生成了一连串的分析数据：【发力轨迹优化建议：腰胯旋转角度可增加3.7度…内息爆发节点可提前0.05秒…拳面接触面积可微调以增加穿透力…】
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