双脚平行分开，与肩同宽，膝盖微屈，幅度小到几乎看不出来。双臂自然下垂，或虚虚环抱于身前，如同抱着一团无形的气。全身放松，头虚顶，下颌微收，舌抵上颚，呼吸自然。
要求只有两个：一是“松沉”，意念引导全身重量透过骨骼顺畅地沉入脚下大地，体会脚踏实地之感；二是“虚灵”，在松沉的同时，头顶百会似有细线微微上提，保持脊柱的中正安舒，体会一种“沉而不塌，轻而不浮”的矛盾统一感。
这便是太极最基础的“阴阳”体验——下沉与上领的对立统一。
这个过程极为考验心性。年幼的身体缺乏耐性，站不了多久便会酸麻乏力，意念涣散。刘乾便以绝大的毅力坚持，每次只求比上一次多坚持一息的时间。汗水常常浸湿他的内衣，小腿微微颤抖，但他眼神沉静，依旧努力保持着那份“松沉”与“虚灵”的微妙感觉。
第四步，化用理念，改良日常。 他甚至将太极的理念化入日常的一举一动。走路时，尝试体会重心在两脚间的平稳转换，步履轻缓而稳定；坐下时，注意脊柱中正，不歪不靠；拿起水杯时，尝试不用蛮力，而是以最协调、最省力的方式完成。他将这视为一种无时无刻不在的“拳术”练习。
效果是缓慢而确切的。虽然远未达到产生“内力”或“气感”的程度，但他的睡眠质量明显提高，胃口渐开，原本虚浮的气息变得沉稳了一些，最明显的是，他对身体平衡和肌肉的细微控制力，在不知不觉中提升着。这为他日后学习真正的武艺，埋下了极其宝贵的种子。
他知道，真正的太极绝非一蹴而就。他此刻所做的，不过是在这片陌生的土地上，播下一颗来自异世的种子，以坚韧为土，以时间为水，默默等待其生根发芽的那一天。
出发的日子终于来临。车队已在府外等候，护卫们神情肃穆，仆役们忙碌地做着最后的检查。
刘乾穿着一身崭新的细麻儒袍，小小的身子显得有些单薄，但脊背挺得笔直。他向父母行大礼拜别。
张氏泪眼婆娑，一遍遍叮嘱着各种注意事项。刘卫将儿子扶起，用力拍了拍他的肩膀，眼神复杂，最终千言万语只化作一句：“此行……万事谨慎，勤学修身。家中勿念。”
“父亲母亲放心，孩儿定不辱命。”刘乾郑重承诺。
他最后看了一眼生活了数月的太守府，转身，在仆役的搀扶下，登上了马车。
车轮滚动，驶出涿郡城门，走向广阔而未知的天地。
车厢内，刘乾闭上双眼，双手自然地搭在膝上，呼吸缓慢深长，已然进入了旅途中的“调息”状态。
文武之道，始于足下。他的太极之路，他的汉末征程，就此真正开始。
（第七章 完）
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