“砰！”
戴莉莉像个人形沙包，结结实实地被摔在垫子上，震得垫子都剧烈地颤了颤。虽然星辰手下留了情，不会受伤，但也够她眼冒金星，半天缓不过神来。
“嘶……”戴莉莉刚想开口骂人。
“嗯，抗击打能力还不错，出乎我的意料。”星辰抢先一步，一本正经地点头称赞，语气里满是“欣慰”。
戴莉莉一口气憋在胸口，为了面子，只能狠狠咽了回去，脸颊憋得通红。
轮到陆露上场，她小脸发白，怯生生地走上前，声音细若蚊蚋：“教、教练……我力气最小，您…您能不能轻点啊……”
星辰立刻板起脸，语气冰冷：“赛场上，对手会对你手下留情吗？别怂！拿出点气势来！上！”
陆露被他一激，闭着眼睛尖叫一声，软绵绵的一拳就打了过去。
星辰轻松抓住她的手腕，原地带着她轻巧地转了个圈。眼看陆露重心不稳就要摔倒，他另一只手稳稳地扶住她的肩膀，轻轻一托，让她安然落地，甚至没感觉到丝毫颠簸。
“咦？”预想中的疼痛并没有到来，陆露惊喜地睁大了眼睛，抬头看向星辰，一脸的感激，“谢谢星辰教练！你真好！”
“不公平！”夏天和戴莉莉立刻炸毛了，异口同声地喊道，“凭什么对她这么温柔？！对我们就这么狠！”
星辰背起双手，任由训练馆里的电风扇吹动他的衣角，摆出一副白衣飘飘、绝世高人的派头，淡淡说道：“身为你们的教练，若我的行事风格事事都被你们料中，那岂不是显得太过无趣了？”
一直站在旁边围观的舒婷，早就跃跃欲试，此刻眼神锐利地盯着星辰，语气带着点不服气：“教练，耍帅够了没？该我了吧！”
话音未落，她猛地助跑几步，双脚用力一蹬地面，腾空而起，双腿如剪刀般凌厉地绞向星辰的脖颈——正是她的压箱绝招，空中剪刀脚！
星辰的身形微微一晃，如同瞬移般向侧方滑出半步。舒婷的致命一击瞬间落空，整个人收势不住，眼看就要狼狈地摔出垫子范围，这一下要是摔实了，半天都别想爬起来！
电光火石之间，星辰的身影仿佛在原地消失，又瞬间出现在舒婷的落点下方，双臂稳稳一揽，将她以公主抱的姿势接住，随后轻轻一转身，将她平稳地放回垫子上。
舒婷惊魂未定地站在原地，脸颊微微泛红，眼神里多了几分复杂的情绪。
等所有姑娘都体验了一遍“星辰牌”特训，星辰才拍了拍手，将众人的注意力重新拉了回来。
“看出门道了吗？”他目光炯炯地看着众人，“这‘四两拨千斤’的精髓，到底何在？”
夏天揉着发麻的大腿，咬着牙，不甘心地总结道：“面对攻击，不能硬抗，要先躲闪化解，然后借助对方的力量反击回去，让对手自己伤害自己！”
“总结得不错。”星辰赞许地点了点头，随即话锋一转，带着点促狭的笑意，“但谁说‘借力’就一定是伤害？比如夏天同学，我刚才借你的冲力，帮你瞬间完成了高难度的一字马，这难道不是一种‘提升’吗？”
夏天气得差点一口老血喷出来，只能在心里疯狂地给星辰扎小人。
星辰不理会她的怨念，继续说道：“戴莉莉的例子更典型。硬桥硬马的过肩摔需要多大力量？但利用她冲过来的惯性，抓住手腕，沉腰转体，借力打力，就能轻松把她摔出去！舒婷、陆露的情况，也都有‘借力打力’的影子……剩下的，你们自己好好琢磨琢磨，然后分组练习。”
星辰的话如同醍醐灌顶，瞬间点醒了众人。女孩们先是陷入了短暂的沉思，训练馆里落针可闻。片刻后，一道道目光逐渐亮起，充满了兴奋和明悟！
“啪！啪啪啪——！”
不知是谁先带头，雷鸣般的掌声猛然爆发，瞬间充满了整个训练馆，久久回荡！
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