“这呼吸法门，必须依托特定的身体姿态才能运行！两者相辅相成，缺一不可！”刘烨得出了第一个结论。拆解练习，看似能专注，实则割裂了功法的整体性，甚至可能有害。
无奈之下，他只能再次尝试完整的修炼。这一次，他不再追求速度，而是将动作放得极其缓慢，力求每一个关节的角度、每一块肌肉的发力都尽可能贴近皮卷上的图示。同时，呼吸的节奏也放到最缓，一个音节一个音节地吐出，努力感受气息在体内的流转，试图找到动作与呼吸之间那微妙的契合点。
“呼……”脊柱缓缓反弓。
“嘶……”肩胛骨向内挤压。
“哈……”膝盖别扭弯曲，承受压力。
“呔……”头颅前探，目光凝聚。
“嘘……”气息下沉，尝试引动。
缓慢，意味着承受痛苦的时间被无限拉长！每一秒都如同在刀尖上跳舞！汗水瞬间就布满了全身。动作的细微调整，需要对抗身体本能的抗拒和巨大的痛苦，消耗的心神是昨夜蛮干时的数倍！
更让他心惊的是，当他动作尽可能标准，呼吸节奏也努力贴近要求时，那引动的痛苦……似乎更加深入骨髓了！仿佛那扭曲的姿势和特定的呼吸，形成了一把精准的钥匙，强行捅开了身体更深层次的枷锁，将隐藏在最深处的、更为顽固的“污秽”暴露出来，引来的反噬也更加强烈！脊柱深处那缕清凉感倒是似乎更清晰了一丝，但在这放大的痛苦面前，杯水车薪！
他咬着牙，以这种极其缓慢、力求精准的方式，艰难地完成了一次动作+呼吸循环。整个过程持续了将近一盏茶的时间，痛苦程度却丝毫不亚于昨夜最猛烈的时候！
嗡！
面板刷新：
【熟练度】：29/∞
只加了1点！而且感觉身体被掏空的程度，比昨夜完成十次还要严重！
刘烨瘫倒在地，大口喘息，眼神中充满了无奈。他明白了：
动作与呼吸必须同步协调，拆解无效甚至有害。
追求标准，痛苦倍增，对心神消耗巨大。
效率并未显着提升（一次循环只加1点），甚至因为追求标准而耗时更长，单位时间效率可能更低。
每次修炼，无论标准与否，似乎都在“涤荡污秽”，触及更深层的隐患（痛苦来源），同时也能引动一丝微弱的祖炁清凉（身体改善的源头）。
“细微改善……熟练度增长极慢……”墨老的话再次在耳边回响，此刻体会得淋漓尽致。
但刘烨并未绝望。他躺在地上，感受着身体在修炼后那细微的变化——虽然剧痛犹存，但皮膜深处新生的精纯气血似乎更加活跃了一些，对伤痛的修复力也隐隐增强了一丝。脊柱深处那缕清凉感虽然微弱，却比昨夜更加清晰，仿佛一条蛰伏的小蛇，等待着下一次的唤醒。
“再慢，也是进步！”他握紧了拳头。至少，他明确了方向：动作与呼吸的协调是核心难点，也是提升效率的关键！这需要水磨功夫，在无数次痛苦的实践中，去摸索、去体悟那稍纵即逝的契合点。
他挣扎着坐起，再次看向那破旧的皮卷，目光落在第一幅图旁边那些蝌蚪般的符文和复杂的气机流转箭头上。
“意念引导……或许，这才是关键？”一个念头闪过。昨夜和刚才，他都只是机械地模仿动作和呼吸，并未真正理解那些符文和气机流转的含义。是否在动作呼吸协调的同时，还需要特定的意念去引导那被引动的祖炁？
这个想法让他精神一振，但随即又被身体的疲惫和剧痛压下。以他现在的状态和心神消耗，根本无法分心去参悟那些玄奥的意念引导法门。
“路要一步一步走……”刘烨深吸一口气，压下心头的急切。他盘膝坐好，开始引导皮膜深处那新生的精纯气血，缓缓流转，修复着身体，同时也滋养着那被反复折磨的心神。
窗外，天色已然大亮。新的一天开始，凤来城的喧嚣隐隐传来。但对刘烨而言，属于他的战斗，才刚刚在痛苦与缓慢的进步中，拉开了更深的帷幕。
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