“吸气时，观想天地清灵之气纳入体内，呼气时，观想体内浊气缓缓排出。”
“不必刻意追求呼吸的深浅长短，自然而然即可。”
“每日坚持一刻钟，胜过你盲目修炼那凶险的‘龟息’。”
这套功法，算是道家入门必修，几乎每个道家弟子都会。
陈玄讲解得深入浅出，甚至连一些容易出错的地方都点了出来。
直播间不少水友也跟着默默尝试。
【跟着做了几下，感觉真的舒服多了！】
【道长良心，教真东西啊！】
【这不比那些收费的冥想APP靠谱多了！】
【已录屏，以后就跟着道长练了！】
【养生少年】亦是认真跟着学习，几分钟后，他长舒一口气，脸上竟然恢复了些许红润。
“道长，太神奇了，我感觉胸口没那么闷了，脑袋也清醒多了！”
“谢谢您，我以后再也不瞎练了，就跟着您学！”
陈玄微笑道：“养生之道，贵在坚持，亦在得法。”
“望诸位居士引以为戒，切勿贪功冒进。”
屏幕另一半中的【养生少年】面色羞红，他二话不说，赠送了【礼花筒】*10！
而后，便匆匆忙忙地下了线。
随着前两个连麦结束，陈玄更是传授了一套道家养生呼吸法，这让直播间气氛达到了高潮。
随着又一个福袋发放，很快，第三位连麦者诞生。
这次连上的是个顶着乱糟糟鸡窝头，眼袋深重，穿着睡衣的年轻人。
可以看出，直播间背景就是他的卧室，一张乱糟糟的床格外显眼。
对方的ID叫【江城彦祖】，只不过这个名字，与对方的外貌实在不搭。
“道长，救救我...我怀疑我床成精了...”
【？？？】
【什么玩意儿？我没听错吧？】
【家具成精？】
【不是...这次又是啥剧情？】
直播间里的观众，几乎已经对连麦的人有些无语了。
这一天到晚地，似乎就没有一个正常问题正常人。
听起来好像很吸引人，又是成精又是转世，但最终结果，不过是连麦之人自己的问题罢了。
“啧...这位居士，好好说话！”
陈玄亦是有些无语，他翻了个白眼，对着连麦之人说道。
【江城彦祖】表情一滞，而后无奈地说道：“好吧，其实...是我太懒了！”
“道长，我每天什么都不想干，每次一到床上就想睡觉。”
“不仅如此，就连上班的时候，也是困得像狗一样！”
“我试过让自己早睡早起，但没用，不管我睡多久，无论是十个小时还是十二个小时，甚至最高一次睡过二十个小时。”
“只要我一起来，就会感觉犯困。”
“去医院检查了一下，啥毛病没有，医生说可能是什么慢性疲劳综合症，开了点维生素，结果屁用没有。”
“道长，我是不是快嘎了？您有没有办法救救我？”
“我还年轻，我不想这么早就嘎了...”
【嗜睡症？】
【我靠，和我好像，但我那是熬夜熬的！】
【兄弟你是不是晚上偷偷干什么消耗元气的事情了？（滑稽脸）】
陈玄没有说话，而是暗中运转了相面术。
在相面术的视角下，这位“彦祖”兄弟面色萎黄，黯淡无光，尤其是眼周和口唇周围，隐隐笼罩着一层灰暗的“湿浊”之气。
中医讲脾主肌肉、开窍于口，其华在唇，这明显是脾运化功能出了问题，导致水湿内停，湿性黏滞，故而沉重嗜睡。
陈玄虽然不是主修医术，系统也没奖励过医术方面的能力，但是道家对于医术，多多少少还是有些了解的。
而当他开启破妄道瞳时，看到的景象就更清晰了。
只见【江城彦祖】周身的气场非常浑浊，尤其是中腹部脾胃区域，盘旋着一团凝滞不畅。颜色发暗的土黄色气场。
这正是脾土之气虚弱，运化无力的表现。
湿气弥漫，如同给他罩上了一层湿漉漉又黏糊糊的薄纱，阻碍了清阳之气的上升，所以才会头重如裹，精神不振。
简单说，就是他身体的除湿机和动力泵罢工了，导致体内废水堆积，整个人泡在内湿里，能不困吗？
而这些东西，西医可不懂，只有经验丰富的老中医才能看出来。
陈玄心中了然，开口问道：“这位居士，你是不是时常感到口中黏腻，不想喝水。”
“或者喝了水也觉得不解渴，吃饭更是没什么胃口。”
“肚子还容易胀，大便也不成形，很黏腻，冲不干净？”
【江城彦祖】原本无神的眼睛瞬间瞪大了，像是听到了什么不可思议的事情。
“对对对，道长您全说对了！”
“我嘴里老是发黏，没味道，吃饭像完成任务，但是吃一点又胀得慌！”
“厕所...咳咳，确实如您所说，黏马桶！”
“您...您怎么知道的比医生还准？”
【卧槽，道长居然还是神医啊！】
【连大便黏马桶都能看出来？道长不会是真的仙人吧？】
【道长，请收下我的膝盖！】
【卧槽，这难道就是传说中的隔空诊脉？】
【彦祖兄弟，实锤了，你这是湿气重啊，我妈天天念叨！】
陈玄微微一笑，解释道：“不是什么隔空诊脉，只是一些小手段罢了。”
“正所谓相由心生，亦由病生。”
“你脾虚湿困，面色与精神状态皆是明证。”
“脾主运化，如同身体里的中转站，它一旦怠工，吃进去的水谷精微无法正常输布，反而化作湿浊停滞体内。”
“湿性重浊，故而易困倦，阻遏气机，故而纳差腹胀，下注肠道，故便溏黏腻。”
【江城彦祖】如同抓住了救命稻草，激动得差点从床上滚下来。
“道长，那我该怎么办？”
“求您一定要帮帮我啊，我实在受不了了，再这样下去，工作都要丢了！”
陈玄点点头道：“方法自然是有的！”
“你这乃内湿，源于自身脏腑功能失调，需从内而治，调理为上。”
“贫道可赠你一道食疗与生活习惯调理的方子，温和安全，差不多七天时间，便可以看到效果。”
喜欢直播科普道教，反手召天雷杀鬼请大家收藏：(m.zjsw.org)直播科普道教，反手召天雷杀鬼爪机书屋更新速度全网最快。