—————————————————
【8月31日】周一 | 打卡第309天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：59.18kg
BMI：59.18/（1.62*1.62）≈22.55
| 腰围：72cm | 腹围：79cm | 臀围：96cm | 腰臀比：72/96≈0.75
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：57cm| 左小腿围：35.5cm| 右小腿围：35.5cm
【睡眠】：昨晚上是将近5点多睡觉的，一直没怎么睡着！睡到上午11点45分左右，为了吃饭起来的
【心情】：今天周一，是下雨的一天！也是思想宕机随心的一天~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没有喝够喔！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，上午起床时候，安排了一点点出去，湿气比较重，黏厕，上火。下午吃完饭，又安排了一波~
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：14:22—22:22《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不起早床，不吃早饭，哈哈哈~
午餐进食时间: 14:22—15:03 午餐: 【炒菜堂食，番茄炒蛋+苦瓜炒肉+白米饭1碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这家我肯定会复购了！四川老板四川味，快炒不贵味还正~菜量惊人，米饭也惊人！吃完一碗饭加两个菜，顶饱了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: 【无】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。下午当一顿吃一天，没有晚餐噜~
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！彻底进入休息状态！下雨总是容易不想干活，因为没活干，哈哈哈~
—————————————————
【能量驿站】《刷剧血脂营》——醒来！
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）
家人们，辞职后的日子，简直像是把压在胸口好几年的石头一次性搬走了，连呼吸都顺畅了。
我终于不用早起赶通勤、不用在工位上装孙子、不用琢磨领导每句话背后的八百层意思、不用看微信消息就心跳加速。
大把空闲时间，最适合找一部好剧沉浸式放空，把脑子里残留的那些职场毒气彻底排干净。
最近刚开播的谍战剧《醒来》直接成了我的电子解压神器——不用应付工作消息，不用琢磨领导的话外音，安安稳稳窝在家里追剧的感觉实在太舒服了！
我甚至专门给自己泡了壶茶，把窗帘拉上，营造出一种“与世隔绝”的氛围，就为了能全身心扎进这部剧里。
这是赵宝刚导演第一次触碰谍战题材，8月26日刚上线就牢牢抓住了我的眼球。
不瞒你们说，我以前对谍战剧是有点偏见的，总觉得是那种“画面阴暗、气氛沉重、全是中年大叔飙戏”的类型，不适合我这种刚从职场火坑里跳出来的年轻人看。
但《醒来》完全颠覆了我的印象，故事设定在1941年的乱世，普通照相师陈开来因为师父牺牲，被迫接手重要情报，一头扎进上海各方势力交织的凶险漩涡当中。
整部剧没有悬浮的英雄光环——主角不是什么天生特工、全能战神，就是一个跟我们一样的普通人，不完美、会害怕、会犹豫、会犯错。
讲的是普通人在长夜当中一步步醒悟、觉醒的全过程，看着主角从懵懂被动，到慢慢认清信仰，这种人物成长线看得人特别投入。
他一开始拿到情报的时候手都在抖，我也跟着抖。后来他一点点变坚定，像极了我们被生活磋磨后慢慢变强的样子。
最亮眼的就是剧中三位女演员，完全摒弃了谍战剧里常见的恋爱脑人设——那种“我潜伏着潜伏着就爱上了敌方军官”的降智剧情，这里通通没有。
全员专心搞事业，一个比一个狠，看得我直呼过瘾。
古力娜扎演的金宝，表面是百乐门风情万种的舞厅皇后，一身旗袍摇曳生姿，笑起来能迷倒半条街。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢365天吃瘦了没？请大家收藏：(m.zjsw.org)365天吃瘦了没？爪机书屋更新速度全网最快。