但是有一个声音跟她说停一下 深呼吸,吸气 呼气,她平和的回了句,妈 我也不知道,然后就淡定的回到了自己的位置上,她母亲愣住了也感到诧异,自己发这么大火,然后得不到回应,她妈妈顿时愣了 不知道该说些什么了,为了缓解尴尬 然后转身又跟朋友去聊天了,她继续保持这个停歇的状态,然后再开始觉察自己念头,我总是搞砸一切 我怎么这么暴躁,但是这次我处理的很好呀,没有怒怼回去,脑袋里有闪过决策了,是继续待下去呢还是回家,是和母亲面对面沟通,为什么现在没有找对象,还是当做这件事没有发生,不管什么选择,她都感觉此时此刻,比以前怒怼保护自己的感觉要放松很多,当她再看她的母亲的时候,心中突然产生了一种温暖感,她看到的是一个不被爱的女人,看到的是一个极度缺乏安全感的女人,不自主的突出了失控的话语,她突然心生一股慈悲之心,她想要好好疼爱一下这个灵魂,在层层硬壳的包裹下,她找到了自己柔软宽容的一面,
如今她跟她母亲也和解了,她也不再用指责的语气对待他人,她开始在喂养她的柔软与自卑了,一个慈悲的人是说不出恶毒的话伤人的,停歇无疑开启了她真正沟通的大门,她现在与她老公关系也在变得越来越好,当两个人发生口角的时候,她想起了停歇时刻,告诉对方此时此刻她的感受,然后两个人就会忘记为什么争吵了,所以这个停歇时刻,我们也可以运用起来,就对于亲密关系真的非常有意义,对于我们所有的关系,停歇时刻这个魔法真的很有用,这就叫做暂时涅盘,生命中的停歇时刻,使我们的经验更完整更有意义,
有人曾经这样询问过,着名的钢琴家阿瑟.鲁宾斯坦,你如何将音符处理的如此美妙,他毫不迟疑地答道,我处理音符的方法其实并没有比别人更加高明,只不过是暂停的部分,那才是艺术的精髓所在,停歇时刻是通往彻底接纳的途径,在停歇时刻之中,我们对总是匆匆流逝的生命,对我们习惯忽略的生命,给予了更多空间与关照,就是这样在菩提树下安住的时刻,我们才会了悟自心与觉性的自然解脱,就像佛陀一样,我们不但不逃之夭夭,反而只需以全心全意的态度,让自己活在当下,
彻底接纳的第二步请魔王喝喝茶,练习说 来吧,请魔王喝茶这个故事讲的是,在佛陀证悟的那个早上,魔王落荒而逃了,但是他似乎只是暂时受挫而已,即使到后来,佛陀受到全印度的景仰 尊崇之时,魔王依然像个不速之客一样,不请自来,佛陀最忠诚的普陀阿难陀,总是随时警戒着,避免让他的老师受到任何伤害,每次他都会垂头丧气的报告说,邪恶的人又来了,佛陀既不忽视魔王也不企图赶他走,只是平静的任之魔王的到来,并说我看到你了魔王,然后邀请他留下来喝喝茶,待之为上宾,他给魔王一块坐垫,好让他舒适的坐着,然后倒茶到两只陶杯中,放在两人中间的那个矮机上,这时自己才坐下,魔王待了一会 感觉无趣 然后离开了,
在整个过程当中,佛陀都保持着解脱 自在 如如不动,我讲一下我的亲身体悟,前两年我也与魔王交战过,曾经我们把666书友会也做的成功过,但是后来因为各种原因,流量也不行,老师也不想讲课,然后我们也把公司做的一团糟,我把这一切都归功于我们能力不行,运势不好 非常内耗,觉得对不起那些相信我们的人,然后对不起那些一起跟我们打拼多年的伙伴,心灵倍受摧残,心想要是他们当初跟的不是我们,跟的是别人 也许今天不是这个样子,当我学习请魔王来喝喝茶,练习说 来吧,彻底接纳自己 我感觉好多了,我们通常只能当自己的酒肉朋友,无法患难与共,我们只会一味的排斥或者忽视我们的黑暗面,真正的好朋友应该是彼此之间有着体谅与慈悲,
当我们不再抗拒自己的经验时,反而敞开心扉,欣然的邀请魔王留下来喝喝茶的时候,就是自己的好朋友了,这让我想起了《火影忍者》,鸣人在瀑布前面面对那个黑暗的自己,我是你的真实面貌,我就是你最重要的憎恨,给大家放一下这个视频,顿悟的时刻,当他意识到自私黑暗的那个也是他的时候,他拥抱了那个自己,并且对他说,因为有你 我才能变得更强,然后那个黑暗的鸣人对他说那我怎么办,你成为我就好了呀,因为你就是我啊,长久以来 谢谢你了,然后黑暗的鸣人那一面就消失了,我意识到为什么我这么痛苦,因为我很在乎成功,很难承受失败 死不认输,然后就一直在内耗,
上天用失败来唤醒我真正的使命,当我不接受失败的时候 当然痛苦了,也不可能做好事业,于是我决定接受自己的失败 承认自己输了,我不再抗拒失败这个魔王,并在心里练习说 来吧,我也学习佛陀一样 请魔王来喝喝茶,当我对失败说 来吧,我发现我也不害怕失败了,失败又怎么样,对不对,打开心门对一切说 来吧,当我们对当下时刻说 来吧,瞬间喜悦感就充满全身,说来吧 不是说 来吧伤害我吧,有人恶意伤害我们,当然要坚决的说不 亮出自己的底线,保护自己不受到侵犯,
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