也希望你看到这里,能够把这本书分享出去,然后帮助更多的人,了解如何真正做到爱自己,在进入这本书之前,我想给大家放一个视频,就你看完这个视频什么感觉,是不是很治愈,我过得好是因为我本身就很好,就是这样尽兴的活着,全情投入的爱自己,这感觉太美妙了,接下来让我们一起走进书里,感受这本书对我们的爱,爱自己,首先爱自己就是我们的内心深处要清楚的知道,我是值得爱的,我的内心深处知道我是值得爱的,不管我觉得自己怎样,不管我在想什么,不管我举止如何,不管我外表如何,不管我是否健康还是生病,不管我来自何种家庭,不管我做什么工作,不管我做出怎样的成绩,不管我拥有什么,不管我这一生做了什么,不管我是谁或是干什么,我知道我不必非要外表如何,做出什么成绩,或是什么不凡的人物才值得爱,我不必为此干什么,
我知道即使有人拒绝我,无情的对待我,甚至歧视我,那依然没有人可以否定我这一价值,我是值得爱的,我爱自己就是我准备不做任何批判和评价,接受构成我的一切和我所做的一切,爱自己就是我给予自己足够的重视和关注,让我经常能够和自己亲密接触,爱自己就是,我要体验和说出感动我。对我重要的东西,让我和别人越来越能看清我,爱自己就是,我要和我建立一种同情关心理解和友好的关系,爱自己就是我是自己生活的主人,我理解和认识我每次的经历,并承担责任,爱自己就是对我来说重要的是我是什么样的人,而且依据的是我自己的而非他人的价值观,爱自己就是我不是脱离世界的其他部分,来观看自己。体验自己,而是将自己理解为整体的一部分,爱自己就是我给自己的生活一个方向,这个方向是我依据内心的意思制定出来的,持之以恒朝这个方向出发,
比如我要变得更清醒,或者我要成为一个有爱心的人,爱自己就是不管发生什么,我要绝对忠诚于自己,并且一直保下去,爱自己的基础是内心有意识的崛起,他的目标是超越自我不断的充实自我,就如果你听了上面的爱自己的表现,你觉得你会不会爱自己,没有关系,曾经的我也不会爱,但是我们每一个人都有能力学会这项能力,只要你能意识到那个爱,在这里我一定要强调一下,就爱自己不是让自己变成,一个精致的利己主义者,这两者之间有很大的差距的,爱自己的人和自私自利的人,有一个中心点是一致的,就是把自己放在生活的中心,但是倾向点是不一样的,自私自利的人以自我为中心,向外看,关注点永远是我能得到什么,他的信念是拥有能让他幸福,他根本不关心别人的存在呀,只想自己独自取得成功,他只关心自己,要求明确的物质优先权,
他往往会因为自己的欲望,而选择忽略掉别人的感受和利益,他认为一切都是别人的问题,因为他怎么样怎么样怎么样,我才怎么样怎么样怎么样,他更关注的是别人应该给予点他什么,他只想不付出或者付出一点点,然后就想要大的回报,爱自己的人是把目光对准自己,向内看,他做事也是为自己,但是也同时为别人,因此他愿意付出,他关心自己的存在,自己怎么样对他来说很重要,那到底什么原因导致的我们不爱自己呢,原因有很多,就是有一个很重要的原因呢,就是可能我们小时候从来没有得到过爱的人,他没有值得爱,被爱的眼睛看见和接受的经验,我们上一辈的父母,几乎没有学过如何爱,所以他们不知道,如何用我们想要爱的方式来爱我们,因为没有得到爱,
所以不会爱,一个孩子如果没有被爱的感受,没有他值得爱的这种信念,他就会看清自己,小时候会为了得到父母的爱,然后他的活法就是,去满足家长的期待从而得到爱,长大后呢,为了得到伴侣的爱,也会委屈自己去满足对方的愿望,也就是所谓的恋爱脑,为了得到爱,可以付出一切,甚至出卖自己的灵魂,还有一个原因就是自我封闭,他们不愿意感受或缺少父母或其他人爱,而引发的痛苦,很多人在恋爱里面,受过很重的伤,然后以后就把自己封闭起来,然后不愿意走入下一段感情,
因为害怕失去爱的痛苦,有很多原因,就是比如不接受自己,不学习。自私自利等等等等,这里就不一一介绍了,那不爱自己有什么害处呢,就当你感到生活艰难,你不能享受生活,你活的费力而痛苦,你只不过是在行使职责,你活得特别虚弱,你的生活没有什么乐趣,你疲惫不堪。无精打采,没有活力。你少有成就,你看清自己,你在每件小事上批评或责骂自己,
你经常瞧不起自己,你认为自己不重要,你不原谅自己的错误,你冷酷无情或严厉,不留退路的对待自己,你很少重视自己的内心,你充满恐惧,你不表露自己,你不允许任何人认清你的一切,你不想从自己的错误中汲取教训,你在生活中没有目标,你怀着不信任的态度与人们打交道,你和别人无法接触,你找不到朋友,你害怕别人的亲近,你看不到自己生活中的进步,你的生活中没有幸福,就读完这一段,你感受到了什么,是不是我们的真实内心反应,
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