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元卿老师解读《非暴力沟通》

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然后卢森堡博士就说所以你很愤怒,你想要一些支持来改善你的生活条件,并在政治上独立对吗,然后你看卢森堡博士他就在,不断的寻找对方的真正需求,这个很重要,就是在沟通当中,寻找对方的需求有多重要,到后面会给大家讲,然后闹事人就说,你知道我们带着小孩,在这里住二十七年是什么感觉吗,你对我们长期以来的生活状况,有一点点认识吗,就他感受到对方的生气,所以他说听起来你感到绝望,你想知道我或者别人,是不是能够真正了解这种生活的滋味,他在一遍一遍的准确的反映对方的情感,

然后对方就说了,你想了解吗,告诉我你有孩子吗,他们上学吗,他们有运动场吗,我儿子病了,他在水沟里玩耍,他的教室里面没有书,你见过没有书的学校吗,然后对方你看这时候已经在开始宣泄了,这是好事呀,证明对方他愿意跟你沟通,他愿意跟你倾诉,他愿意说出他心里的心里话,然后卢森堡回答说,我注意到你在这里培养孩子是多么的痛苦,你告诉我,你所要的正是父母想给孩子的好的教育,以及健康的环境,来让他们玩耍和成长,准确的反映对方的需求,反映对方的感受,不错。这些是最基本的人权,你们美国人不都说要人权吗,那何不让更多的美国人来看一下我们这里,你们给我们带来什么样的人权,

然后卢森堡博士回答,你是希望更多的美国人来了解你们巨大的痛苦,并意识到我们政治行动的后果吗,卢森堡博士他的语言没有任何的评判,只是准确的反映对方此时内心的真实感受,当对方感觉到他的情绪被接纳了,当对方感觉到你是理解他的,那这段对话将近持续了二十分钟,就对方一直在表达痛苦,然后卢森堡博士一直在倾听他的痛苦,一直在准确地反映他的感受,最后就是这个闹事的就开始愿意倾听,就所有人都静下心来听他的演讲,那一个小时之后,原本闹事的要杀他的那个男子,还邀请了卢森堡博士去他家吃晚餐,听起来是不是很不可思议,

所以语言的魅力有多强大,就真的是通过语言可以化腐朽为神奇,通过非暴力沟通,能够让两个原本在打仗的国家都能平息战争,能带来和平,语言的魅力有多强大,就你天天夸奖一个人,这个人就会越来越好,你天天骂一个人,这个人就可能会越来越糟糕,除非他不受你的影响,

所以在家庭当中,非暴力沟通真的真的非常重要,为了我们的孩子,为了我们的爱人,为了我们自己能够拥有一个好的生活,能够享受生命带给我们的体验,请停止我们的语言暴力,请真的静下心来学习一下非暴力沟通,真心的邀请你们,一起来学习我们的非暴力沟通,那什么叫做非暴力沟通,什么叫暴力沟通呢,给大家放一个4分钟的视频,是不是很震撼,我们生活当中经常会遇到这样的情况,就别人可能一个眼神,一句不太中听的话,就可能会引发我们的痛苦,或者一场沟通大战,在我们的亲密关系当中,如果不学会非暴力沟通,也会活在双双的内耗当中,哪有精力去活出自己热爱,哪有精力去享受生命,对不对,

好。那让我们一起来先了解一下,什么叫暴力沟通,那暴力沟通它包含四个因素,第一个叫道德评判,我们大部分人呢,在道德上他其实是有双重标准,叫做只许州官放火。不许百姓点灯,我们对别人要求很高,但是却对自己要求很低,比如女朋友想要你多体贴一下她,那她就是太粘人了,然后当你自己想要多一些体贴,然后对方没有给的时候,那对方就是太冷漠了,如果同事更注重细节,那么他就是有强迫症,但是如果你自己很注重细节呢,对方就是粗心大意,

所以我们总是习惯用道德去评判别人,有些事有些人让你看不惯了,然后你就开始评判了,他怎么可以这样,你从来就不会尊重我,你太懒了。你太过分了,你是个坏人,你太没有用了,就是因为你等等等等,这些语言你还熟悉吗,你喜欢听吗,如果你都不喜欢听,为什么要对别人说呢,这些话就是暴力沟通的来源,当我们一旦用道德评判的方式,跟对方沟通的时候,想都不用想,要不吵起来,要不不欢而散,

第二个因素就是比较,这个是非常伤人的,就每个人都是独一无二的存在,但是我们总是喜欢拿我们的短板,去比较别人的优势,小时候经常被人说,你看一下隔壁家的孩子有多听话,你怎么就这么不听话,别人家的孩子为什么能考100分,那要是他是我的孩子多好,我情愿没有生过你,工作后又被老板说,你看看别人的业绩。你再看看你的,你为什么就不如别人呢,结了婚,还被另外一半拐弯抹角的去比较,你看隔壁老王,他今天给他老婆买了一辆新车,你看看你给我买的什么,我当初真是瞎了眼了,放着那么多好的条件的人不嫁,我嫁给你这样的人等等等等,

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