四条四肢阴脉终于两掌心、两足心，两条纵横脉都终于头顶心，五心至阴至寒。
既然是要穴，对于五心的位置，他便特别留意，跟海底和会阴同属一个穴窍空间不同，寒冰诀的五心和混元太极功的五心完全不同，其穴窍是在骨肉之间，而非皮肉之间。
在寒冰诀里，五心是五大转窍，又叫寒热窍或阴阳窍，能将阴寒法力转为温阳之气。
当阴寒法力由丹田、海底，经六条阴寒之脉送至五心，便自五心开始，转阴为阳。
其实，像这种能转阴为阳，转阳为阴的穴窍，混元太极功里有很多，十二经脉和奇经八脉的每一次阴脉连阳脉，阳脉连阴脉，都有此类穴窍，此中道理极为玄妙，他只知其然，不知所以然，所以，只能像其它不解之疑一样，先放着，没想到，寒冰诀也有这样的穴窍。
六大阴寒主脉的法力，在到达掌心、足心、顶心时，还是阴寒之气，但当转过五窍，到了掌背、足背、头侧，便成了温阳之气，这些温阳之气，顺着由五心分出的支脉和络脉，从手足背和头侧，流向臂腿外后侧和肩背外后侧，最后，汇聚于后腰先天火窍。
先天火窍，在混元太极功叫作命门，这是两功继丹田、会阴之后的第三处通窍。
从先天火窍汇聚温阳之气开始，寒冰诀进入第七条主脉，中脉。
中脉自先天火窍开始，阳气升腾，在体内沿脊椎内侧上行，进入后天火窍。
后天火窍，即是心包，在心包环绕一周，阳气如沸，蒸腾而起，直至天顶。
天顶即头顶，头顶心之转窍，名为天枢。中脉阳气升入天枢，纵横两脉阴寒之气也进入天枢，寒热相交，天枢化雾，清凉甘露洒下，分做两用，精微渗入泥丸宫，炼气化意，滋养魂魄，成为寒冰意念，粗宏沿中脉落下，分为两支入左右肺，经肺金淘洗，更加清冽，再下行流入两肾，元气变为清寒，而后自两肾出，合为一股，进入丹田，完成一个周天。
…………
元神光旋快速运转，只几分钟，弄清了主脉的情况，他又开始研究修炼的步骤。
修炼寒冰诀，在没打通经脉之前，全靠天赋，冰灵根品质越好，产生寒冰法力越快，相同的修炼时间，法力的积蓄就更加深厚，这时可服用丹药，待丹田充盈，便能打通经脉。
炼气一、二层，要先打通两手阴脉，待掌心转窍开启，便能采收天地元气，炼化灵石。炼气三、四层，打通两足阴脉，手足转窍全部开启，便可进入寒冷之地，炼化阴寒之气。
炼气五、六层，暂时不能打通剩下的主脉，而要以两手、两足四个阴脉终点的转窍为起始，从分出的诸多温阳支脉当中，先开出四条，流过两臂、两腿、后背，接通先天火窍。
这一步非常重要，因为随着阴寒渐重，单靠身体，已无法抵御冰寒，若无阳脉阳气温煦周身，血液便会渐渐凝滞，心疲力竭，最终阴脉失养，经脉破裂，冰寒透体，冻毙而亡。
在这一步的基础上，炼气七层，以先天火窍为起点，打通中脉，连通后天火窍，升腾阳火，直至天顶，而后在天枢一窍，阳化为阴，沿中脉后半段下行，过肺入肾，回归丹田。
中脉打通之后，四条阴寒之脉，一条寒热转换之脉，五条主脉，形成周天循环。这个循环，虽然缺少了内腑的纵横两条主脉，并不完全，但循环一成，弊端尽去，进入炼气后期。
到了炼气八、九层，打通纵横两脉，六大阴脉全部与中脉连通，便进入圆满阶段。
研究之中，他注意到，炼气七层以后还有一个重大变化，之前的修炼，都是以炼化天地元气、冰寒之气、江河之气、灵石之气为主，并辅以丹药，但到了七层以后，多了一项内容。
即每逢月圆之夜，都要到室外望月，意守明月，引月华入天枢，炼入丹田。
到了炼气圆满，又多了一项内容，每天夜半，若天气晴朗，均须到室外高处，找到北半天空那颗最亮的星——北极星，而后面北修炼，接引北极星光进入天枢，炼入丹田。
由玄天星的天地元气，到星外明月，再到遥远星系的北极星，一部炼气功法，竟有如此巨大的时空跨度，一想到其它功法根本没有这些，他便有些动容，此功来历不凡。
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