早上，两人正一起吃早饭，艾比接到一个电话，站起来神神秘秘的到一旁说话去了。
王俊只听见一个词——看房。
他心里莫名的不安，等艾比回来，问道：“谁的电话啊？我怎么听到有人说看房，你要看什么房子啊？”
“是别人要看房，不是我。我先去上班了，餐具你收拾吧。”艾比笑着说。
王俊张了张嘴，没问出口，猜她一定想掩饰什么。
艾比几乎所有时间都是王俊眼中的女神，唯有她想掩饰什么时，会不自然的撇嘴，稍微有点显老。
虽然好奇，王俊还是决定先去球馆训练。
今天球队放假，网队有两天休整，然后主场对阵太阳。
王俊需要个人空间，训练馆里没人才好，因为他要主练的不是投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。
反应训练的“疯狂躲避球”和“篮板训练卡三”都是视觉连接训练系统，有人看着他没法练，那些人看不到虚拟画面，会以为他疯了。
他还需要找个没人的空旷地，球馆最合适。
王俊开车到球馆，找门卫尼尔-马伦要了钥匙。
尼尔关心的问：“王，你练太多会不会影响比赛状态？”
“闲不住，两天休息呢，我今天多练点没事。”王俊回答。
“那么，需要我帮忙传球吗？训练效率更高。”尼尔提议说。
王俊是尼尔见过的最努力的球员，哪怕成为首发依旧坚持加练，都不需要教练组督促。他在这里做门卫七年，还是第一次遇到这种人。
“谢谢。不用了，我主要练爆发力，反应，自己一个人就能完成。”
“好的，需要帮忙时就叫我。”
王俊独自进入训练馆。拍球的声音格外响亮。
看着空荡荡的球场，他会产生一点众人皆醉我独醒的优越感。
他先热身，围着球场跑了几圈，然后压腿、拉筋，一套动作全做完，他开启了篮板训练卡三。
反应训练王俊总过不了“疯狂躲避球”第三关。所以不尝试了。篮板训练介绍说也可以练反应，他对这个更感兴趣。
这是他第一次开启训练卡三，系统提示开始链接视觉，一会儿链接完毕，四周的情景变化了。
王俊面前出现了虚拟场地。虚拟篮筐，在他身边，还出现了一个散发着淡淡蓝光，身穿西装的虚拟人。
虚拟人一开口，还是系统那毫无感情的电子音。
“宿主首次使用篮板训练卡三，先由我详细讲解抢篮板球的要点，不记入训练时间。”
这是评价成为“职业球员”的福利，以前训练会有提示。出现虚拟教练还是第一次，王俊觉得很新鲜。
系统开始讲解，语速不紧不慢。介绍的非常详细。
抢篮板球是在持球队员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。
要点包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
之前王俊用训练卡一和卡二，已经熟悉正确的抢篮板动作了，所以一进nba就场均5个篮板球，还是下快攻为主的前提下。作为2号位篮板效率很高。
抢篮板球关键是抢占位置，进攻强调“冲抢”。防守强调“挡抢”。
想要成为抢篮板球的高手，王俊已拥有一个必要条件。那就是凶猛，不怕剧烈的身体对抗。他在卡位方面做的非常好，对上外线球员几乎必胜。
他的弱项是对篮板球反弹的预判。
nba比赛节奏快，球员速度快，对抗全面超过ncaa。球员反应慢上0.1秒，都可能在一个回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。
只要预判变好，他实力就能提升。熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断，快速抢占有利位置的前提。
讲完了理论知识，训练系统又虚拟出一个极限模板的球员来，没球衣，只穿**，还是蓝色，有点像美漫里的曼哈顿博士。
这个虚拟人开始在各个位置出手投篮偏出，系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。
如果王俊看不明白，还可以把虚拟人动作放慢。
他必须熟悉抢篮板球的规律，才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。
要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的**和意识，才能取得主动权。
王俊听的很认真，无需记录，系统的方便在于理论知识可以随时复述，请教其他人知识就只能记录下来，然后强化记忆。
说白了，系统就是个超级助理教练。
虚拟人投篮掩饰了一遍，投篮角度不同影响反弹方向的变化，系统说主要有三种。
在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。
在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢超级指环王请大家收藏：(m.zjsw.org)超级指环王爪机书屋更新速度全网最快。