国民男神:祁少,别太撩

辰溪溪

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第201章 死亡组合动作

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辰溪的眉头一皱,这个人完全不给自己面子啊。

“没什么指教不指教的,我负责教你而已!”白哲语气冷淡,整个人冷冰冰的。

辰溪瞬间感觉到了对方有股拒人于千里之外的气场,心中断定这个人必定不好相处。

这就是诸葛青青口中的老白而不是冰块?

“那我们可以开始训练了吗?”

白哲:“嗯!”

“怎么训练?”

白哲从一旁的小桌上拿起一个ipad,打开一个视频文件扔给辰溪,“照着上面练!”

辰溪点了视频的播放按钮,视频里竟然是三个美女,他们正在进行体能训练。

先是在原地踏步,然后原地高抬腿跳跃,在原地跑步,直腿跳跃,视频里一直重复踏步,跑步,跳跃。

“挺简单的嘛~”辰溪不以为意,这视频里面的动作都简单得很,就这个水平的训练,是不是太瞧不起人了。

“希望你半个小时后,还能这样说。”白哲按下手中的计时器,“现在开始训练!”

辰溪立马反应过来,开始原地踏步。

“快!”白哲厉声大吼。

辰溪被他的声音吓了一大跳,他白哲就不能和小声一点,温柔一点吗?

她在心里小小的吐槽了一下,可是身体却很老实的加快了速度。

“还不够!快!”

辰溪再次提速。

“再快!”

“没吃饭吗?”

“快点!”

辰溪又提速两次,现在她感觉自己已经到了极限。

这些组合动作看似简单,可是当你把速度提快之后,就会感觉非常吃力。

辰溪重生以后,已经坚持锻炼了大半年,可是在白哲的办法下,完全撑不了一刻钟!

当她到第五分钟的时候,辰溪就非常累了,速度再也提不起来,而且越来越慢!

“快,别偷懒!”

白哲的恶魔似的声音又开始了。

辰溪咬牙,拼命的加快速度。

终于在第十五分钟的时候,她坚持不住了,弯腰在原地撑着膝盖大口大口的穿着粗气。

“不要用嘴吸气,嘴呼气,鼻子吸气!”

辰溪按着白哲的方法试了一下,喉头干涩的感觉顿时好了不少。

白哲看了一下计时器,刚刚十五分钟的时间,还不错,第一次训练能够有这样的效果,已经是普通人中佼佼者了。

他从诸葛青青的分析报告上看到了辰溪的身体素质偏差,如今看来也不是很差嘛!

“给你一分钟时间,再来!”

辰溪心中一惊。

“还来?!”

天啦,这个训练组合会死人的!

“五四三二一,休息时间到!”白哲无情的声音再次响起,“训练开始!”

辰溪不怎么想动,深深地吸了一口气,继续开始组合动作的训练。

……

一整个上午,她都在重复着这几个动作,辰溪快吐了。

白哲:“现在还觉得这几个动作简单吗?”

辰溪摇了摇头,她收回之前说的话,这些动作一点都不简单,简直是死亡动作合集。

“今天给你上一课,有时候遇见的事情的时候,并不像你当时眼里看到的简单。”

白哲看了看手表,嗯,现在是该吃午餐时间了,“中场休息,下午两点半继续!”

“还做这个?”

“当然不是我们来玩点新鲜的!”

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