重生之易帝传说

有个球用

首页 >> 重生之易帝传说 >> 重生之易帝传说全文阅读(目录)
大家在看虎妖 九叔世界之以德服人 玄鉴仙族 我在天牢,长生不死 乙木修仙录 天道葫芦 我找到了熟练度的正确用法 小书童修仙路:一本破书定乾坤 羽圣关山 凡人:从加速空间开始 
重生之易帝传说 有个球用 - 重生之易帝传说全文阅读 - 重生之易帝传说txt下载 - 重生之易帝传说最新章节 - 好看的仙侠小说

第22章 热身与测试

上一章书 页下一页阅读记录

霍福德目前的力量值是77,其实还算不上联盟一流,起码从霍福德的整个职业生涯来看,他也不是以力量着称的球员。

相比于他的力量,更让人津津乐道的还是他的全能。

作为团队球员能持续在攻防两端做出贡献,这是霍福德成为“亿元合同先生”的真正原因。

即便跟霍福德的力量值一样,那也只能算是在联盟内线勉强站住了脚,相比较而言,上一世的易建联似乎从一开始就输了。

这一世,易建联时刻记得先练力量,原本他以为69点勉强够混新赛季了,可在夏季联赛遇上霍福德他才知道远远不够。

这可才是新秀赛季都没打的霍福德啊!从第一节就可以看出来,如果易建联真的跟他对面硬刚不靠华夏男篮的队友帮助的话,他是全方面被碾压的。

根本原因就是他的力量相比霍福德太弱了。

第二项是协调性,之所以把这一项提出来,原因也很简单,他正在进行增肌以及力量上的增幅训练。

增肌必然会让体重上升,体重上升自然会出现脚步变慢、敏捷性下降的问题,这个时候原本身体的协调性就会被破坏。

增肌增重的同时,适当的协调性训练,保持身体的灵敏度不下降,这是很有必要的。

况且,身体的协调性直接影响他在第三项上的进度……

内线脚步!

但凡联盟顶尖内线,都有一手属于自己的脚步,出名的如奥拉朱旺的“梦幻脚步”,没名没响的,比如扎克兰多夫,都以为黑熊粗暴,力量制衡天下,可他在篮下有着非常朴实的脚步。

易建联想跟这群野兽在内线争地盘,必须扩充自己的武器库。毕竟只会中投和空切的大前锋,顶上天花板了,也就二当家的命——需要一个能控球能传球的后卫来给他喂球,才能打出他所有的杀伤。

而且,一旦遇上力量比自己强上太多的,参考面对老鹰队第一节的易建联,只会被直接打爆。

所以,脚步必须得练,而且这个夏天就得练出来!

***

易建联将自己的需求都告诉了杰西卡,后者果然是专业的,直接拍着胸,呃,直接拍手表示前两项问题不大。

至于内线脚步,这个专业度就比较高了,不是她能训练的。

易建联倒也不意外,而且,他已经想好了适合指导他的人选。

“OK,接下来,我们先来进行一些必要的测试,我也好掌握一下你现在的身体情况!”

“没问题,来吧!”易建联点点头,真要开始训练了,他反而不怎么害羞了,面前的杰西卡虽然是个女的,但她确实也是个训练师,专业的!

并且,她比史蒂夫更狠!

“啊~啊~呃啊~唔啊~好了吗?杰西卡,我有些撑不住了!”

进行测试之前,杰西卡带着易建联开始了热身运动,用她的话说就是避免受伤的风险,易建联当然听话照做,只是他没有想到的是,这娘们上来就开始扯他的dan,不对,是帮他压腿拉筋,一股说不出来的胀痛感让还没开始运动的易建联直接把脸憋得通红。

“nonono,易,你要坚持,你的身体很僵硬,如果不拉开的话,很容易出现受伤的风险!”杰西卡还是那个理由。

“我,知道,啊~”易建联是咬着牙喊出来的,疼痛让他无法正常地说话,该死的丹费根,老子跟你没完!不行了不行了,我一定要让这个该死的家伙重新换个训练师,这拉韧带实在太痛苦了……史蒂夫就没有让他拉这么长时间!

不是史蒂夫训练的第一天,想他~

其实,这也是易建联误会了,之前史蒂夫之所以不让他做类似现在的热身,原因在与易建联当时的训练量并不重,只是卧推从5个到11、12个的提升。

现在不一样了,训练量的增加,不可避免地会造成身体更大的负荷,在这种时候,如果不进行类似杰西卡要求的这些热身运动,受伤的风险会大大提高。

当然,有一说一,拉韧带的方式有很多中,扯蛋只是其中一种,史蒂夫肯定不会选择这种,大概是男人更理解男人,知道那不是一般男人可以忍受住的。

而且,似乎女性训练师确实对这方面也比较的注重。

***

爽!

不过,整个韧带拉完,易建联休息了一下,只觉得整个身体都灵活了许多。

这么看来,拉韧带还是挺不错的啊!

等会,刚刚,我会不会叫得太大声了!后知后觉反应过来的易建联,朝着杰西卡瞥了一眼,刚才他腿被压着的时候,嘴里就没停过,各种乱喊乱叫,现在回想起来,突然生出一丝尴尬。

“易,来试试看这个!”

“好!”

易建联低着头朝着杰克逊走去,本来就有点害羞,刚刚那么叫完,更要命了。

“哈哈,易,没什么的,有很多男的叫得比你还大声!”可他没想到,杰西卡一下就看穿了他的心思。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢重生之易帝传说请大家收藏:(m.zjsw.org)重生之易帝传说爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 婚礼上被绿,她转身嫁最帅的英雄 星辰王 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 庶女有毒 六零之老苏家的金凤凰飞出来啦 快穿之妾室妖娆,生存掠夺守则 龙族 路人职业素养 四合院之草根的逆袭 四合院:开局捅娄子,秦淮茹急了 仕途人生 私密按摩师 鲁路修:缔造新纪元 记住,小漂亮说什么都是对的! 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 青云直上 长生:从修仙文明熬到科技文明 首长,你媳妇带着孩子找来了 替假千金下乡?搬空渣爹家嫁疯批 
经典收藏封神我是萧升 长生仙道:从当杀手开始 剑来 一气朝阳 苟在妖武乱世修仙 玄鉴仙族 家族修仙:从御兽开始崛起 稳健修仙,整个修仙界都是我家 我有一本气运天书 家族修仙:我有七个宝葫芦 封神:我萧升,誓杀燃灯道人! 修仙,从长生不死开始 掌门仙路 谁让他修仙的! 人在洪荒,正在奋斗 封神第一暴君 修仙小书生 重生西游成大圣 遮天 修仙从复制开始 
最近更新莱奥的超凡笔记 青山云宗记 帝皇九重决 张莫修仙传 穿越异界:奴隶萝莉不会被薄纱 异界:失败的魔法师 道化千义:纷争 归真坦途 我的异世界大冒险物语果然有问题 木府公子修仙记 神界:永恒之主 梦火说:成为天尊从做梦开始 步入仙途 御神天宗 太初入凡尘 夜影逸途:玄幻救世传奇 易骨 武魂觉醒:从捡到一只小猪开始 修仙本是无情道 我的前任,遍布诸天万界! 
重生之易帝传说 有个球用 - 重生之易帝传说txt下载 - 重生之易帝传说最新章节 - 重生之易帝传说全文阅读 - 好看的仙侠小说