冠军之心

林海听涛

首页 >> 冠军之心 >> 冠军之心全文阅读(目录)
大家在看猛犬老公宠妻过急 她是神 誓不为妾 心机女配在八零 领主求生之天赋合成 灾变卡皇 我的玩家好凶猛 我的兵种无限进化 网游三国:升级词条,杀敌成至高 四合院,我的新生 
冠军之心 林海听涛 - 冠军之心全文阅读 - 冠军之心txt下载 - 冠军之心最新章节 - 好看的游戏小说

第六章 体测报告

上一页书 页下一章阅读记录

在运动的时候,和不运动时的安静状态相比,每分钟心输出量将增加四到六倍甚至更多。

一般来说,普通人在剧烈运动的时候,会通过加快心率来增加心输出量,这也是为什么普通人在剧烈运动的时候会感到心跳很快。因为心脏不加速收缩膨胀,就没办法增加供氧量。

正常的时候心脏每次起搏的时候的出血量是大约七十到八十毫升,运动时每期博出量增加数倍之后,心脏将承受巨大的负荷。所以未经专业训练的普通人不能长时间保持这种高负荷的运动,容易导致心脏骤停等意外情况,严重的话会猝死。

不过心脏是可以通过训练来改变的。

长期的高负荷耐力训练,心脏的心腔扩大及心室壁增厚。心率也会降低。

球员在训练和比赛时一直处于交感神经兴奋状态——交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要——同时反射性引起迷走神经张力持续性增高——迷走神经支配心脏等器官的感觉、运动以及腺体的分泌。

心率减慢对于运动的好处是可以减少心肌的耗氧量,毕竟心脏起搏也是需要氧气供应能量的。如果心跳太快了,就会消耗掉更多的能量和氧气。这样供应到身体其他部位的能量就少了。这就是为什么要让心率变慢的原因。

心率变慢,心肌耗氧量减少。同时使舒张期延长,增加舒张期冠脉的灌注时间,增加心肌的氧气供应。

有数据统计,职业球员的心率普遍都要比普通人低,他们在安静或者睡眠时的心率是每分钟四十次,这不是特殊现象。

所以从心率就可以看得出来一个球员的运动水平。

周易的心率变化说明他的运动能力增强了,或者具体来说是耐力增加了。因为心率变慢基本上都和耐力运动有关。

这其实是很正常的,任何人经过系统科学的训练。都可以降低心率,这是人体自我调节的一种体现。

不过有些人的自我调节适应能力比较强,而有些人比较差。

现在周易的两份体检报告摆在克洛普和巴特莱特两个人面前,他们发现周易在体能方面的进步还是挺大的。

要知道,在八个月前,周易还是一个从未接受过专业系统体能训练的业余菜鸟,而八个月之后,他的体能状况已经大大改善了。这种改善的幅度超过了周易的肌肉力量——两次体检里也有肌肉力量的检查,这方面周易的进步就比较小了。

这说明周易是一个在体能方面有很大潜力可以挖的人。

这对于克洛普来说是一件好事儿,让他对于周易的前途更看好了。

因为他心目中的周易的未来。所有能力都是建立在充沛的体能基础上的。

无论是周易的踢球风格,还是克洛普自己所执教的多特蒙德,都要求有大量的体能支撑。

如果周易是一个无论怎么训练。体能增加都比较缓慢,并不以体能见长的球员,那克洛普对于周易的评价就要下调,当初自己亲自拍板买他的决定也可能就是错误的。

虽然俱乐部并不会有什么太大的损失,并不是每个青年球员都能最终成才。但在看过周易的天赋之后,如果他没能最终成才,克洛普会很遗憾。因为周易那样的天赋,并不是随便什么天才球员都能有的……

这世界上中场球员千千万,世界级中场组织者也并非寥寥无几。可是能够像哈维那样踢球的只有哈维他自己。

※※※

“他的力量训练就按照全队的平均标准来吧,不需要额外增加了。”克洛普开始对整个体能教练组说。其实主要是对负责力量训练的旺勒说的。

旺勒点点头:“好的。反正那小子再怎么训练也不可能变成我这样的健美先生,他的肌肉类型不同。也许那小子是马拉松选手。”

一般来说,长跑运动员、马拉松运动员,很少会看到健壮的肌肉狂魔,他们往往都身材削瘦,手脚细长干枯,肌肉看起来并不多,但往往耐力却非常好。尤其是肯尼亚的那些长跑运动员们,一个个看起来就跟营养不良一样,却可以称霸长跑届。这肯定不是因为肯尼亚人都普遍缺乏营养……

“但对于他的体能训练,我们可以有更多的要求。”克洛普转向巴特莱特。

“没问题。在体能方面,我认为周易算是天赋型球员。”巴特莱特说道。

天赋运动员比普通运动员来说,能够维持较高的训练强度,并且完成较大的训练量。因为他们的恢复周期比普通运动员要短。

随后,在克洛普和体能教练组的讨论中,属于周易个人的体能训练计划就这么出炉了。(未完待续。)

喜欢冠军之心请大家收藏:(m.zjsw.org)冠军之心爪机书屋更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推逍遥四公子 十里芳菲 影视之每次都有新技能 糟了,我成了星际珍惜崽 剑道第一魔 星铁:开局三月七捡到一名司书 私密按摩师 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 顶级奸商:无敌从贩卖军火开始 骑行异事 末世了,恋爱系统才降临 揉碎温柔 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 娇宠夫人 末世大佬零元购地狱模式 重生之资源大亨 龙族 姐弟恋超甜 三国之经天纬地 当社恐咸鱼被病娇囚禁后 
经典收藏游戏入侵:抢男女主机缘会上瘾诶 梦幻西游:重生逆袭当首富 梦幻西游:征战八荒,唯我独尊 全名领主开局获得SSS巨龙兵种 某港综世界的枭雄 我的竹马是男配 开局一座核心舱 全民求生:沙漠开局,种出个帝国 全职法师:从获得白虎吊坠开始 网游:我的毒能屠神 四合院:开局傻柱拒绝道德绑架 领主:我的蚁族无限进化 联盟:开局被卡合同,我直接摆烂 开局甲级联赛,重组晋级LPL! 我女仆都成神了,你还让我亮血条 网游:我一招禁术校花嫂子全麻了 艾泽拉斯的奥术师 死亡奖励神器!全服玩家求我别死 神级合成师 直播:艾泽拉斯 
最近更新上古网游,我的天赋亿万点强! 游戏降临我有一座新手村 莫名其妙的异世界冒险 火影:从百分百完美虚化开始! 强势文化手册 五年后,沐律回来了 听我的,媳妇还得靠抢 在明末奋斗 指腹为婚,总裁的隐婚新娘 边缘机械师 女主携手后宫整治大如 零度狂欢 四大名捕破案系列! 杀神快跑,你对象玩狙的 便利店古通今,我娇养失宠小皇子 兽世小狼崽超霸道,哥哥谁都不给 鬼灭:继国家的极恶之花 在综漫世界当本丸主公 如何吸引一只棕兔子 女扮男装,被高冷千金倒追 
冠军之心 林海听涛 - 冠军之心txt下载 - 冠军之心最新章节 - 冠军之心全文阅读 - 好看的游戏小说