“呼，呼，呼。”
搏击房内，林启荣四脚朝天躺在地上，急促地呼吸着。
旁边的搏击教练也是双手撑住膝盖，连续深呼吸后才缓过气来，看着他笑道。
“真没想到你的进步这么大，很多动作我都预想不到，要不是经验丰富，恐怕会失手了。”
这个搏击教练可不是花架子，实打实地拿过全国冠军的搏击好手，每次上课的费用绝对不菲。
不过因为他的细心教导，林启荣迅掌握了脑海中的诸多搏击技巧，进步神。
短短的时间里，他已经从一个生手成长为一个初窥门径的搏击者，可以和教练进行对打了。
难怪这位搏击教练会出这样的感慨。
“如果你年轻一点，我真想把你推荐给人好好训练一下，一定可以成为一个搏击高手的。”
“那还是算了，我自己的事情自己知道。”
林启荣从地下挣扎爬起来说道，如果没有初级搏击技能，他怎么可能这么快就掌握这么多技巧？
“我去练一下器械。”
教练点点头感叹道，“你是我见过最勤奋的人了，其他有钱人也喜欢健身，但是基本上都是三天打鱼两天晒网，还总是抱怨没有效果。
你只是开始了不到一个月，身上已经有了肌肉轮廓了，再继续坚持下去，就会真正叫成效了。”
“谢谢。”林启荣笑笑。
他和别人不一样，必须通过健身来掌握初级力量技能。
事实上通过持续以恒的锻炼和科学营养的饮食，他已经渐渐感受到了身体的改变。
原本弱不禁风的身体变得强壮了许多，手臂和大腿都粗了一圈，腹部那里隐隐约约有了六块腹肌的轮廓。
更重要的是感觉到身体充满了力量，这在和搏击教练对练时可以感觉的出来。
他明白自己的努力并不是主要原因，一个月的锻炼绝对达不到这样的程度，初级力量技能慢慢改变了他的身体，效果实在太强大了。
在器械区又坚持练习了几组器械，然后才开始做放松动作。
健身是一个科学的过程，庆幸的是他有一个专业的教练。
健身是会上瘾的，看着每天身体变得更加完美，是一件很开心的事。
等时间差不多的时候，林启荣来到了旁边的舞蹈房，门口已经等候着不少人，大部分是老人，他们也都是来接孩子下课的。
房门被推开，一个个小女孩们涌了出来。
林忆潼穿着舞蹈服快步走到林启荣身边。
“赶紧换上鞋子，我们回家。”
“嗯。”
林忆潼点点头，乖巧地换好鞋子。
“潼潼。”
牵着林忆潼的手正要离开，身后传来一个清脆的声音。
“萱萱。”林忆潼转过头去高兴地喊道。
对方也是一个女孩，穿着同样的舞蹈服，粉雕玉琢的非常漂亮。
她的身边一个老年妇女牵着她的手。
“爸爸，她是我的好朋友萱萱。”林忆潼仰着头和林启荣介绍道。
“你好，萱萱。”林启荣含笑道。
“叔叔好。”萱萱惊讶地看了林启荣一眼，有些羡慕地说道，“潼潼有爸爸接呢。”
林忆潼骄傲地扬着头，“当然啊，每天爸爸都会接我的。”
“我妈妈有空也会来接我的，只是她今天没空而已。”萱萱也说道。
“好了，都一样不是吗？”林启荣止住她们的话题，“我们该回去了。”
“嗯，萱萱拜拜。”林忆潼乖巧地点点头，和她的小伙伴告别。
“拜拜。”
走在回家的路上，林忆潼牵着林启荣的手高兴地给他分享自己今天的学习内容。
“今天我们学习了提篮子还有跪立卷后腰，老师说回去要进行练习，爸爸你陪我练习好不好？”
“好，当然可以了。”
“下次上课，我要当小教员，让老师奖励贴纸。”
林忆潼信誓旦旦地说道。
“好啊，加油。”
林启荣看着比以前话多了很多的林忆潼，庆幸让她参加了舞蹈班，在那里她得到了许多东西，比如友情还有老师的肯定。
她确实是喜欢跳舞，上课时都很认真，下课后在家里还要每天坚持练习。
所以在体验班结束以后，他就帮她继续报了班，继续练习。
只要她开心就好。
看着开心地和自己说着话的林忆潼，林启荣心里想道。
……
经过一个星期的等待，终于又到了周五。
《快乐奔跑》继续播出。
和以往不同的是，这一期颠覆了以往的套路，玩起了斗智。
所有人要在这座古堡内找到一些镜子，两人在一起才能让镜子出现对应的线索。
不同的身份不同的目的，让所有人各怀心思，开始了一场不同以往的智慧大比拼。
继承者们要找到自己可以信任的同伴，然后一起找出外族人，将他们投票淘汰。
而外族人也要尽快找出继承者，想办法将他们干掉。
猜疑、信任、合作、斗争，各种各样的剧情在这座古堡内生，每一个人的努力和选择都决定着最后的结局。
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