百鬼传人

古明月夜

首页 >> 百鬼传人 >> 百鬼传人最新章节(目录)
大家在看1972,红旗招展的青春年代 考公失败,我转身进入省委组织部 让你重生弥补遗憾,你却霸占校花 穿越北平从光荣时代开始 和珅穿越1983 四合院之跌宕人生 穿越之欢哥传奇 四合院:何雨柱重生,我逆天改命 四合院:开局两个海南岛 国术:以武入道,我独踏碎凌霄! 
百鬼传人 古明月夜 - 百鬼传人全文阅读 - 百鬼传人txt下载 - 百鬼传人最新章节 - 好看的都市小说

第297章 辣手摧花

上一章书 页下一章阅读记录

众女你看我,我看你,看来看去就看着刚走出别墅的杨天明,还朝他们挥手呢。

“怎么办?”

“还能怎么办”

杜晓蝶摊了摊手,只好跟了出去。

不过她也没打算,就这么放过杨天明。

“喂,你个大男人,怎么和我们女生一样,只带十公斤呀?”来到杨天明身边,杜晓蝶道。

杨天明捏了捏下巴。

杜晓蝶还以为这混蛋在打算怎么反驳,结果杨天明随即点了点头:“有道理,如果我带的和你们一样重,怎能服众?”

说着,杨天明又返了回去,双腿上又各自绑了个五公斤的沙袋。

“哼哼,这还差不多。”杜晓蝶冷哼。

结果旁边的丁秋雅拽了拽她:“晓蝶,你有点过分了,天明哥的身体刚刚恢复”

“啊?”

杜晓蝶傻眼了。

丁秋雅这么一提醒,她也才想起来。

是啊,杨天明和她们不一样!

她们最近经过『药』浴的提升,身体素质比起常人都要提高不少。

而杨天明恰恰相反,经过上次逆天改命,变得一头白发后,体力大打折扣,大不如前。

虽然最近恢复了一些,但比起从前还差了不少。

这个时候去刁难他

杜晓蝶真心过意不去。

正打算说点什么,让杨天明把后带上的五公斤摘了。

结果杨天明已经挥手:“出发!”

他第一个,迈着沉重的步伐,跑了出去。

其余几女对视了一眼,内心更加坚定,连忙跟上。

今早的跑步,说是跑步,却更像是快走。

连快都算不上,只能算是走了。

因为双腿根本就抬不起来啊!

每迈开一步,都要用出全身的力气一步刚刚落下,就好似脚下生根一般,根本就不想再抬起来。

因此,每一步都需要付出巨大的努力,每一步都是一个新的进步。

若是没有杨天明走在前面,众女恐怕是连十几步都坚持不下去。

但现在,大家都知道,杨天明在这种情况下,还比他们多负重五公斤,仍旧走在最前,那需要多大的毅力!

有这样的精神为她们支撑着,所有人都在坚持,争取挑战自己的底线!

每一步迈出,都是一次成功。

回首望向起点,不知不觉已经走了这么远。

她们自己也没有想到,自己竟然有这么大的潜力

不过,意念再强大,也代表不了真正的体力。

经过近一小时的锻炼,杨天明仍旧遥遥领先,但也不过走完了大半圈。

其余人只走了半圈,就再也走不动了。

至于带着这东西,日常生活?

所有人都想哭。

他们现在走回别墅,都成了问题。

不过事实上也没有他们想的那么难。

走来的时候,是因为憋着一股劲儿,一鼓作气来着。

至于回去,只要走走停停,走走歇歇,自然不成问题。

只是多花些时间罢了。

这一天到晚,大家都带着负重,尽量避免不必要的行动。

结果到了傍晚放学回来,一个个仍旧腰酸腿痛,全身难受,一个个栽在沙发上,就不想起来了。

“不要这样休息,这样休息久了,白天就都白练了,现在都起来,泡『药』浴去!”

杨天明好似一丝不苟的教官,根本不给大家一点喘息的时间。

不过有他亲自陪练,大家都知道,他比其他人更累,谁还能说什么呢?

一大锅的『药』浴烧开,清香的草『药』气味中,热气腾腾。

女人门脱去衣服,解下负重,顿时感觉身轻如燕,扑通扑通全都跳进大锅里。

“哇,好舒服。”

“啊是,以前都没感觉到这么舒服呢。”外面,杨天明道:“那是因为今天超强度的锻炼,导致你们筋脉疏通,却没没有可持续的营养补充。如果只锻炼,不用『药』浴,对你们身体的损伤是极大的,这个过程也是修复的过程,所以你们会感觉很舒适

。”

今天锻炼强度确实很大,所以不仅众女都要泡『药』浴,在她们泡完之后,杨天明也要泡一泡。

“哼,流氓,用咱们的洗澡水,明显是占便宜!”杜晓蝶昂着小脑袋道。

众女轻笑,她们倒是没想这么多,不过此刻被杜晓蝶这么一提醒,想到杨天明和她们用的是一锅洗澡水时顿时脸『色』都微红起来。

这时,正泡『药』浴的杨天明道:“要不下次我先泡,然后你们再泡?”

“啊?”

杜晓蝶一愣:“你先泡,岂不是让我们用你的洗澡水?哼哼,更讨厌。”

杨天明无语了:“这也不行,那也不行,总不能我们一起泡吧。”

“一起泡?”杜晓蝶眨了眨眼,脸『色』绯红,“坏蛋,流氓!”

说着就跑开了。

丁秋雅和谢小娜,脸『色』也是一片『潮』红。

经过『药』浴,疲劳也消了大半。

但作为“魔鬼教官”,杨天明怎么可能让大家就此歇着呢?

箱子里的哑铃,被杨天明“哗啦”一声,全都倒了出来。

“以后每天早上负重跑步一小时,晚上用哑铃锻炼双臂,肩、肘的力道,也是一小时两个小丫头用五公斤的,其余人用十公斤。”

看着那一地的哑铃,众女想哭。

狠,太狠了!

这哪里是辣手摧花,根本就是连根一起都拔了呀。

“拼了,不就是锻炼,谁怕谁!”

杜晓蝶最先挑了两个十公斤的,一手拿着一个,只举了两下,就举不动了。

看着大家咬牙切齿,杨天明也欣慰了。

“虽然现在辛苦,但一定要相信,任何努力都不会白费的。”杨天明给大家加油打气道。

双腿负重,锻炼的只是体力和双腿的力道,也就是下盘的基本功。

而上身,杨天明自然也不会忽略。

就这样,众女的修炼“课程”,已经有了明确的目标。

早上负重跑步,呼吸吐纳晚上练上身的力道,修行道术,每一天都是那么的充实。

就这样一连锻炼了三天,大家都已经习惯了这种强度的修炼节奏。

这一晚,杜晓蝶刚从疲惫中睡下,没过多久,好像看到一团模模糊糊的红影,在她眼前晃来晃去。下意识地睁开了眼,就见一个身穿红衣的小女孩,正飘在她的眼前!

喜欢百鬼传人请大家收藏:(m.zjsw.org)百鬼传人爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 破怨师 重生长姐种田忙 三百六十五天命中注定 窥春情 军婚:彪悍媳妇她带数亿资产穿越 红藏果 偷偷招惹 灾后第六年,我靠发豆芽攒下农场 诸天尽头 圣上轻点罚,暗卫又哭了 四合院:采购员从打猎开始致富 七零:穿成炮灰把家卖了去下乡 四合院:南锣鼓巷路人 星辰变后传 逍遥小村民 惹金枝 大乾憨婿 我的年代,从四合院开始 病娇疯批!乖宝犯家法后被罚面壁 
经典收藏1972,红旗招展的青春年代 你好,1976! 诸天养老从火红年代开始 测字有术 重生之乘风而起 赶海:开局一把沙铲承包整个沙滩 四合院里的火车司机 战地摄影师手札 综武:老子天下第一 植物系修士重返地球六十年代 叫你御兽,你养出克苏鲁? 我在港综抽奖 传奇人生之官商之路 官运:从遇到美女书记开始 洛杉矶神探 四合院之刘光奇 重生之崛起之路 四合院之饮食男女 1983,我带全家人致富 重生60年代,开局就上山下乡 
最近更新校花女友外表冷漠,实则呆萌粘人 从重生到十八岁开始无敌 系统让我开超市 顶流凶猛 以赖为尊 白毛校花天天叹气,他怎么还在变强 亿婿 他一个养猪的懂什么艺术 太平天国后传 重生1998仕途再起 首次穿越,请多多指教 重回1982职工大院 最强渔夫:海岛奶爸 缅北魔城 四合院之惬意人生 不一样的永生者 全民深渊:转职后吞噬万物 机娘世界,校花老师要上天了 我警察,反派系统什么鬼 一援一疆情 
百鬼传人 古明月夜 - 百鬼传人txt下载 - 百鬼传人最新章节 - 百鬼传人全文阅读 - 好看的都市小说