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第十七章 锻炼计划

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这样的效率极低,必须长时间的坚持才能见到成效,因为人类无法精准控制和刺激深层肌肉纤维,就必须进行广泛的训练,以期望在大强度的训练下,刺激到深层肌肉纤维。

陆渊却把这个过程省掉了。

他早就发现了,在吃了nzt以后,不仅是五感的增强,连对身体的控制都变强了很多,许多普通人无法控制的肌肉,他都能进行控制了。例如一般人无法牵动耳廓,他现在却可以自主驱动耳朵的肌肉,耳朵能够像兔子似的随意抖动。

如此一来,他控制着全身肌肉在一定的规律下振动,以此能做到比寻常训练更有效刺激肌肉,从而使得肌肉生成促进生长激素分泌的化学物质。

以此估算,仅凭此举,他就能把锻炼的效率加快十倍之多,可比按部就班的训练快太多了,而且在效果上也好上很多。

用了半小时跑步到公园,才刚到凌晨七点钟,但夏日的早晨太阳来得早,公园内早已有许多人开始锻炼了。不过除了那些舞剑的老年人外,这么早来公园锻炼的年轻人几乎没有。

现代社会工作繁忙,应酬较多,娱乐项目也繁杂,年轻人有太多的乐子可寻了,每晚往往都要一两点钟才睡觉,又岂会这么早不睡觉跑来锻炼的道理。

是而陆渊沿着公园的莲花湖一路跑去,越是深入公园,连锻炼的老人都见不到影子了,只能看到清晨的鸟儿叽叽喳喳在树间飞来飞去。

“呼呼呼……”

保持一定节奏的呼吸,全身汗水止不住流淌而下,心脏怦怦直跳,毕竟此前没有进行过专业的锻炼,陆渊一口气跑来也足有四公里了,感觉到浑身力量有所衰减,便减慢步伐速度,平缓呼吸与心脏压力。

等又花了接近一小时,围绕着莲花湖足足跑了五圈,总算是把今天十公里的计划给完成了,哪怕以陆渊极致的身体控制能力,也感觉到浑身肌肉发来的罢工信号,换做不吃药之前,估摸连三公里也别想跑下来。

何况他的锻炼方式与众不同,光从强度上来说,可比单单跑上个十公里要费力气多了。

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