“宿主现在宿主体重63.8kg，身高161.7cm，肌肉23.6kg，体脂肪20.2kg。”
“相对体重来说，宿主的骨骼肌少，体脂肪多，体脂百分比31.6%，超标准范围，属于肥胖体型。”
“任务十五，为了提高宿主的身体素质，请宿主降低体脂肪，范围18%～28%，任务完成奖励4个健康积分，失败扣除6个健康积分，任务完成时间：60天。”
林嘉回来后并未称过体重，听得系统说得如此详细，想着系统竟然还有体重秤的作用，而且给出的数据这么详细。
虽说系统判定林嘉现在是肥胖体型，但她并不失落，在这之前，她更胖，现在已经是重生后的体重低谷了，而且身高确实也长了，都快162cm，这个让林嘉很是开心。
当然了，现在除了长高带来的欣喜，还有任务可以做，林嘉连打开系统虚拟光屏，看看有没有什么减脂攻略。
林嘉记得有些任务，系统会提供一些可行性攻略，比如上次发放的减肥任务，系统就有好些个减肥的攻略，比如健康的减肥速度是怎样的，如何快速养成减肥习惯，怎么吃让你越吃越瘦……
当时林嘉还吐槽系统是藏在哪个健身论坛了，当时她体重基数大，要完成任务还是挺容易的，因此，她就直接按照自己的方法来做了。
不过现在这个任务，并非简单的减重，是有针对性的减体脂，林嘉还是决定看看系统的一些指导建议。
这一看，林嘉觉得系统还真会吸血，因为攻略确实不少，但每个攻略需要1-6个学习积分才能兑换，不然她没权限打开，无法阅读。
除了这些攻略文档，还有针对性的课程，不过每个课程也需要用学习积分兑换，不然也没权限打开观看。
林嘉心想，不管是健康积分还是学习积分，都是她努力做任务攒起来的，可不能轻易花了。
减脂减重这种，林嘉觉得就算不用系统的，她去一些健身论坛或者健身APP上肯定能找到类似的资料和免费课程，不一定非得花学习积分去兑换。
心底这么想，林嘉就决定退出虚拟光屏，去网上找教程。
结果系统像是猜到了林嘉的想法一般，突然跳出一个提示框。
“提醒宿主，宿主心脏还未完全恢复，系统为宿主量身定制的减脂攻略和课程，全宇宙独一份，效果最佳，零副作用。”
“不健康，不正群的减脂方式，可能会伤害宿主的身体健康，请宿主注意选择合适的方式减脂。”
原本都要退出的林嘉顿时就犹豫了，心底想着这系统还真是会赚她的学习积分。
不过林嘉也觉得系统说得挺对，她跟别人不太一样，要知道两个月前她这个身体刚做完心脏移植手术。
虽然没有经历排异反应，再加上她之前为了加快心脏的恢复，特意用积分兑换过修复技能，现在心脏好得跟原装一样。
但到底还是有些不同，林嘉也不敢拿自己的健康去冒险，安慰自己反正这些学习积分也是做系统任务赚的，就权当取之无系统用之于系统好了。
而且她现在坚持做进度任务，每天都能有学习积分的奖励，要是全部做完，她可以拿到四百多个学习积分。
这么一想，林嘉觉得花几个学习积分用来兑换攻略和课程完全没压力。
林嘉最后用2个学习积分兑换了一个减脂攻略，虽然还有更便宜的攻略，但林嘉本着一分钱一分货，想着不求最贵的，兑换一个中等的就可以。
不过，等林嘉花了2个学习积分兑换，打开文档后，林嘉就后悔了，文字描述对她而言，要转换成动作，这个不是她擅长的点。
环游世界？这是什么个动作，林嘉看到这个词的理解就是字面意思，去全世界旅游，这换成动作，林嘉还不真清楚。
前后交叉小跳，这个林嘉倒是能理解，箱式深蹲又是什么，深蹲大概能知道是怎么做，箱式具体是怎样表现？
虽说林嘉是个学霸，但也有她不擅长的领悟，减肥减脂她绝对是经验小白。
尽管她现在确实瘦了非常多，可并不是依靠丰厚的减肥经验，而是林佳的生活习惯太差，导致体重居高不下。
但林嘉却不同，她的自制力很不错，一口气改掉林佳的恶习，加上早睡早起，坚持锻炼，体重自然下降很快。
这花积分就跟花钱差不多，有了第一次，很快就会有第二次，林嘉觉得既然花了，就不能白花。
攻略不好实施操作，那她就直接兑换训练课程视频，到时候照着课视频里的动作做就行了。
心底决定好了，林嘉也没有犹豫，不过兑换之前，林嘉特意研究了一下课程的信息，尤其是她可能忽略的地方。
不得不说，系统这个时候就真的超级智能，林嘉心底刚冒出这个念头，系统就又开始提示林嘉了。
“提醒宿主，每个视频课程需要不同兑换积分，加成属性也有不同，最低加成属性6%，最好加成属性45%。”
所谓的加成属性，就是原本减1kg体脂的，经过加成后，可以多减6%～45%。
这个加成还挺让人心动的，尤其是45%这个，虽然还不到事半功倍的效果，但也非常不错了。
林嘉觉得如果选择这个，指不定她都不需要六十天，就可以提前完成任务，到时候她的体型看着肯定就更好了。
爱美之心人皆有之，林嘉也是如此。
只不过，不等林嘉去兑换最高加成属性的课程，系统再次出声提醒。
“根据宿主的自身情况和健康安全着想，建议宿主在课程2～课程4之间选择兑换，加成属性过高，宿主心脏无法承受。”
林嘉听完，有种一瓢冷水泼过来，课程2加成属性9%，课程3的加成是12%，课程4的加成效果是15%，离林嘉想要的还是差一定的距离。
本着聊胜于无的想法，林嘉最后还是按照系统的提醒，然后选择了加成效果最好的课程4，又花了林嘉4个学习积分。
积分花完了，林嘉自然想着要努力赚积分。
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