【蛇灵雅拉的烹饪小课堂】
首先，准备灵植结球甘蓝（包菜）两个，清洗干净后，使用辟邪符文从中间切开，杀死灵植，清除其残留灵性。
其中的杆单独取出切碎成末，浸泡在水中备用，日后可以和洋葱黑胡椒混合，制作黑胡椒酱。
取出菜杆后，将包菜的菜叶剥开，手撕成大小均匀的叶片——其实灵植的话，这个时候就已经可以吃了，但是为了将其中的灵气柔和化，令普通人也能服用，并且不知不觉的增强身体素质，就必须继续处理。
使用祝福过的圣盐水浸泡叶片，并用手机录音功能重复诵咒（需置于聚灵法阵中引动灵气震荡），令原始的灵植灵气不至于溢散，且逐渐和缓化，此过程需要大概一小时左右，但修行者可以使用自己的灵气辅助加速。
处理完毕后，便可掏出菜叶沥干。
准备蒜片青花椒和小米辣等辅料，热锅下油，放辅料爆香，紧接着便可将沥干的包菜叶片放入，开始炒制。
炒菜过程中，需要注意一直不间断的注入灵力，这一步的目的是用带着些许灵力的高温油脂煅烧灵植中的木气，将其转化为纯粹的生命力。
等到所有木气都转换完毕后，一盘非常美味的手撕包菜（灵植甘蓝）便可出锅装盘。（280大卡+63单位生命力滋润，普通成年人生命力指数为100）
能看见，在这道菜出锅的瞬间，这一盘菜隐约放出了些许灵光——这是灵植残留的些许无法利用的灵气溢散后，造成的自发光现象。
“嗯，虽然相比完整的灵植，亦或是高等丹药效力较少，但胜在普通人也能安全服用，不用吃下去还要炼化药力。”
用筷子夹起一块菜叶，苏昼咀嚼了一下，感觉口感爽脆美味，当即满意的点了点头：“这些灵植我吃已经没有多大效果，但是足以让家人亲友身体健康，不受病魔侵扰了。”
“倘若你有专门的灵器厨具，配合各种复杂的辅料制作一道灵力佳肴，那么味道不仅味美，效力还不会弱于寻常丹药，自然，同样可以给普通人食用。”
雅拉在一旁指点道：“灵食一道自有其存在的道理，也是博大精深，别的不说，倘若你将此道精通，做出的料理说不定能持久不衰地发光啊！”
“发光才是重点吗？”
吐槽了一句，确定了自己的手艺和效果后，苏昼便将这些食物稍微用仪轨封锁了一下灵气保鲜。
时间一转，便到了晚上。
2014年，12月10日，晚8点47分。
苏昼一家三口难得集聚一堂，可以一起吃个晚饭。
桌子上是苏昼特意做的八菜一汤，异常丰盛。
饭桌上无人说话，大家都在沉默的夹菜。
窗外飞雪吹打玻璃，凝结冰晶，冬日的寒意蔓延，令窗户发出吱吱嘎嘎的声音。
灵气复苏的城市，在大雪中很安静。
“儿子的手艺，当真越来越好了啊。”
又吃一口菜，原本因为多日连夜分析解剖超凡生物，以至于感觉有些心力交瘁的宁时雨摇了摇头，感觉头居然不怎么晕了，一丝丝温和的生命力正在浸润，潜移默化地强化她的生命本质。
她颇为感慨道：“真的，感觉大饭店也没有这么好吃，好吃到我连头都不疼了。”
当然好，大饭店能用灵植做菜吗？苏昼默默给自己夹了一块红烧肉，灵植都给老爸老妈，自己就先吃肉吧。
“好，好!不愧是咱们家的儿子！”而苏北落更是连感慨都懒得感慨——实际上这两人哪里会做饭，苏昼的厨艺和他们并无半点关系，如今，他现在正在盛一碗藕汤——自然，也是灵植。
“老婆，你多吃一点。”盛完后，苏北落居然没有给自己，而是将碗递给了宁时雨，而苏母也笑着为苏父夹了一筷子菜在饭碗里。
两人对视一眼，一切尽在无言中。
“啧，怎么回事，这种我是多余货色的感觉？”看着父母互相夹菜秀恩爱，苏昼还能怎么办，只能在心里咂咂嘴，接着自己起身，去为自己填了第五碗饭。
而此时，苏北落的眼角余光扫过苏昼，他心中闪过一丝疑惑。
“——这小子，的确没什么奇怪的地方，手艺进步也很正常，但总是隐约感觉有些不对。”
“头发长的太快了点，是发育期？还是灵气复苏导致的异常？毕竟他天赋那么好，是不是会造成一些身体异常？”
“气质也有些许改变，原本还是比较浮，但是今天却一下沉稳了不少……”
苏北落和宁时雨对视一眼，显然，对方都和他有同样的想法……一位巡捕一位医生，如果认真观察，怎么可能会察觉不了这点不对？但这种事情问出来却又显得太过严肃，自家儿子又不是犯人，有点没必要的感觉。
而盛饭回来的苏昼也注意到气氛颇有点奇怪，他也猜到了什么，却并不在意，只是在坐下后随口扯了一个话题：“对了爸妈，你们听过吗，最近官方新设立的那三家修行书院，又有新消息了。”
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