礼仪训练其实并不是一天两天就可以完成的，POLA与其说是礼仪老师，倒不如说是模特形体礼仪训练的专家。
由于是突击T台走秀，系统的教授是根本来不及了，所以她主要集中在四个方面要求云溪下苦功夫：眼神和表情、修长挺拔的站姿、优雅婀娜的步态、如何善用肢体语言提升魅力。
看上去很简单的猫步，如果想走得优雅，走得时尚，走得有个人特色，必须是上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等一系列身体器官极度和谐的配合才可能达到。
云溪从来不知道走几步路竟然会折腾得这么痛苦。
顶着三本厚黑学，她沿着POLA在地上摆出的毛线线条，慢慢地直线行走。
她走路向来不爱看两边，眼神总是直直地盯在远方，这是小时候被外公送去少年宫学习舞蹈的效果，没想到，竟然歪打正着，头部、目光等的训练少吃了不少苦。
但是踩着十二公分的高跟鞋，不看脚底一直沿着直线走，还要走得优雅，走得魅惑，走得让人移不开眼，这可真的是让她想拿头撞墙的心都有了。
POLA放了支音乐，法国香颂，和缓至极，配着音乐的节点，她站在一边给云溪进行讲解，一边用手中的长形指挥棒点着云溪身上的不足：“走台步的时候要用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀。手要自然摆动，定格造型时根据造型风格不同而变换。做造型时不要太正对观众，稍微侧一点，这样能更好地展现身体的曲线。”
云溪觉得脊背已经被这三本厚厚的大书压得有些变形，想了个稍微舒服的方式，将双手叉腰。
“啪”指挥棒当空一挥，气势惊人。
POLA指着她叉腰的双手：“尽量避免走秀时手叉腰！”
云溪无奈，耳朵旁边一直轰鸣声不断，咬着牙，到底还是听着她的指教走了三十分钟。
浑身的汗就像雨一样的倾泻而下，几乎汗湿了最里面的贴身衣物。
忍不住摆了摆手：“能不能少本书，实在是太重了。”
POLA拍拍她的腰，见的确有些抖动，微不可见地叹了口气：“一般来说我训练模特是都是只顶一本时装杂志，但是你的时间太短，要想这周末就能上台，稳定性一定要加强。先歇会吧，等会继续。”
云溪知道她所说不假，也没有办法，拿下那三本大书，又脱下高跟鞋，揉了揉脚踝。
浑身疙瘩疙瘩直响。
真是有够受罪的。
也不过五分钟左右的时间，等她身子舒展开了，POLA也已经喝了一杯水，转头来，两人继续死磕。
“要注意身体是推出去，而不是走出去，T台上脚的位置很重要，脚站好了，身体才能舒展。身体到位，身体要动，不能一直保持一个姿势，包括眼神的移动，看的时间要有分配，要有动感。”她将音乐的声音稍微调大了一点，又做了一遍示范。
云溪跟着模仿了一遍。
POLA摇摇头，“不要学别人，你要有自己的风格，靠自己的感觉来掌握。你脑子里不用思考，下意识的手和脚就会自动配合起来，记住节奏，保持住呼吸的均匀。再来一遍。”
云溪闭着眼睛，慢慢地呼出一口气。
音乐似乎有些飘得远了，她渐渐地可以听到自己的鼻息缓慢下来。
伸出右脚时，头上的书本有点抖，高跟鞋一晃，她觉得自己可以下一刻就崴到地上。
可是，很神奇，神智和身体似乎完全分离了开来。她的神经高度紧张，可她的身子方向变都没变，极其舒展地一直是笔直往前。
在墙面的镜子上，她看到一个女人眼神慵懒地迈着步子，步调柔缓，仿佛漫不经心，却每一步落在地上都铿锵有力。
似乎，只有一眨眼的功夫，她的猫步已经渐渐地多出了一种说不出的味道。
“啪”站在一边的POLA双手一拍，眼里露出了几分满意：“不错，已经开始有自己的神韵了。”
她将指挥棒扔到一边，走到云溪面前，亲自握着她的手心，“手掌要放松，随着旋律自然地摆动，幅度不用大，但要协调。注意，全身动作要自然能，肢体动作的美感十分重要。注意线条型，也要注意韵律感。”
云溪笑笑，表示再试一次。
这一次，音乐的每一个点，她都踩得极稳，步调轻松，徐步走来，竟有种漫步云端的感觉。
POLA心中暗赞，这个学生天资不错。虽然个头并不理想，胜在骨架均匀纤长，镜头感更是十足，努力冲刺一下，周末上台并不是没有可能。
直到此刻，她才对CRIS作出临时更换首席模特这个决定露出几分赞同。
这一晚，云溪只觉得时间过得极为缓慢，仿佛昼夜都已经交替了两轮，却一看时间，连两个小时还没有过去。
说实话，一直单调地重复着同一种步调，同一种表情，实在是一件谈不上令人高兴的事情。
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