马上赢看了手中的训练计划：星期三上午，18KM节奏跑，配速要求3：20。
训练重于泰山，一点小雨而已，无法浇灭马上赢心中狂热的火焰。
那就来一场，和风细雨中的奔跑吧。
马上赢来到法大操场的时候，操场上面也都没有了锻炼的人，就是上体育课的学生，在被老师安排，改成了室内课。
只有一些过路的师生，偶然从操场边上过去，步履匆匆的，走向远方。
迎着风雨，马上赢开始了今天的节奏跑训练，18公里，一共需要跑45圈。
任由雨点打在自己的脸上，衣服上，任由横风吹起耳畔的发梢，吹扁了汗衫，贴在胸前，带来丝丝的凉意。
空气中传来一丢丢草木的青味，还混合着一丝泥土的清香，这是雨打在草坪上，翻飞的水珠，洒落在空中形成的波浪。
速度的感觉很好，马上赢已经跑了5圈，但是才第二次抬手看GPS手表，3：20，稳如狗。
咦，GPS手表的镜面，竟然光亮如初，没有被雨水沾湿！
还有脚上的跑鞋，在雨中跑了这么久，却没有任何湿漉漉的感觉，不亏是专业的马拉松跑鞋。如果是自己以前穿的跑鞋，已经湿透了吧！
正如赵嫣然的眼光看到的一样，马上赢身上的这一身装备，李青春挑选的全是最好的，不但透气吸汗，还能防水。跑鞋更是高等级专业马拉松跑鞋，设计的时候，就考虑到了马拉松运动长时间奔跑和不可避免的风雨侵袭。
所以，马上赢现在跑得非常欢快，就如同在雨中翩然起舞的燕子，轻如羽毛，快如迅雷，自由的在操场的跑道上面，来回穿梭。
10圈很快过去，马上赢的状态越来越好，节奏跑，比起昨天虐人的间歇跑，要舒适和轻松不少。
……
喜欢一直跑请大家收藏：(m.zjsw.org)一直跑爪机书屋更新速度全网最快。