心猿崛起

秃头圣者

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完本感言

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这个时候我才上网去搜,发现自己绝对是没有摄入充足的蛋白质!

证据就是立夏的时候,吃茶叶蛋,家里做了很多,我每天都能吃个五六个,把蛋黄扔掉的那种,然后过了几天我再去称,神奇的事情发生了—

我变重了,但肌肉却没有再往下掉。

从那个时候起,你懂了,我需要额外摄入足够的蛋白质,但问题是我不可能每天都吃五六个鸭蛋啊,偶尔吃没问题,吃多了真的会吐的。

所以蛋白质就用鸡胸肉来代替,这玩意儿也不贵,再加上牛奶,现在我的肌肉增幅在正负零点三四公斤徘徊,但因为之前掉的肌肉太多,我距离标准肌肉量还差将近两公斤。

另外,睡眠真的很重要,有时候我熬夜后,哪怕吃了足够多的蛋白质,肌肉照样掉。

这是我个人的心得体会,此外,别像我一样,脑子一热就大量购买健身器材,适用就行,否则就会像我一样,买了动感单车,然后吃灰了。

行吧,这是我的心得,仅供参考,虽然也没什么干货。

……

……

……

不会吧不会吧,不会真有人看到这里吧?

……

聊聊新书吧,我不知道大家有没有被喵内洗脑,反正我是直到现在脑子里都会时常回荡起“喵内噶,多西大喵内”,再加上我耳鸣,这简直就是心魔了!

为了消除这种心魔,我采取以毒攻毒的方法,去看干物妹,去看龙女仆,去看悠哉大王……但特喵的后遗症同样巨大,甚至还会变异……

库巴亚希,喵帕斯,喵内,五马路……

我下本书大概会是同人,嗯,猛男喜不喜欢看我不知道,反正是像埼玉一样的秃头猛男写的。话说,有猛男吗?如果没有的话,估计又要写个寂寞了。

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