在加量练下去，不累死也要累残了，不行，赶紧撒个娇，卖个萌，求这个魔鬼教练仁慈一下。
姜师师做出美人蹙眉，可怜兮兮的样子道：“锻炼需要循序渐进，明天再上量，让我适应一天可好？帅哥导演。”
“不好，丑妞龙套。”
安帅拉声音遥控，健身馆所有器械自动降入地下，一批新的健身道具从地下升起，看得姜师师目瞪口呆。
爬绳，云梯，各种大小型号的轮胎，高低不同的木杆，沙坑，木墙，沙坑……妥妥一个小型跑酷公园。当然了，这些全是模拟变形装备，比如沙坑里的沙子，摸起来触感很像沙子，但根本就不是真的沙子。
姜师师问惊道：“你让我玩跑酷？”
“对。无论追踪对敌或者逃跑保命，跑酷是最合适的运动。”
“综合格斗才是保命运动。”
“你以后成为大明星，会有专业保镖保护你的，遇到危险，你亲自动手的机会并不多，何况有我保护你，地球上最顶级杀手也休想碰你。”
“既然有你确保我的安全，遇到敌人我也无须逃命啊，为何一定要训练我跑酷？”
“因为真人秀剧本突然有变，我安排你第一个征服的男神，就是一个顶级跑酷高手！”
姜师师笑道：“为什么改变当初计划的第一个人选？”
“因为今天上午你大楼火灾中救出了一个11岁小男孩，你人生中第一次出名时的人设已经定下了——你是一个善良无畏的女英雄，同时是一个会攀岩运动加跑酷的都市达人。顺势而为，我就临时帮你更换了一个应时应景的男神。”
“懂了，时势造英雄，火灾炼凤凰，跑酷出明星，哈哈。顺便问一下，替代这个跑酷男神之前的帅哥是一个什么神？”
“保密。”
“切，故弄玄虚。那这个跑酷男神是谁，这我总可以知道吧？知己知彼，百战百胜。”
“他叫庄云。”
“原来是他啊？去年南江市十大杰出青年之一，得过一次世界跑酷大赛冠军，两次亚军，连续五年世界排名前十，在国内号称都市跑酷之神，跑酷一哥。对不起，我没有信心，你让我一只麻雀追一头雄狮吗？”
安帅拉微微一笑：“自己强大了才会有信心，这就是我训练你跑酷的原因。以后你每次面对一个新的男神，我都会对你进行针对性训练。”
姜师师哈哈笑道：“既然如此，我最想打败并撩的男神是国内财神一哥，你懂的，又帅又会赚钱的那种。赚钱这门神技，是所有技能中最实惠的。”
安帅拉白眼道：“第一目标还没有征服，就幻想着征服第二个？小小龙套，可笑可笑。在足够强大之前，你能不能低调些？”
“那我低调卑微一下试试？”姜师师立刻表演，摆出一副地主家受气丫鬟样，毫无自信道：“就算我用自己的跑酷技术惊艳到庄云，吸引了他，但是他只把我当做红颜知己，同行之间惺惺相惜怎么办？或者他已经有了女朋友，爱他现女友爱的发疯，你叫我怎么让他成为龙套？”
“第一，庄云为了自己的跑酷事业，目前没有正式女朋友。第二，一男一女都是跑酷高手，岂不是倾城佳话，把庄云撩到手，你会成为全民话题。”
姜师师从瑜伽垫上起身，指着自己道：“就我这一个小龙套和跑酷大神谈恋爱，难道不是倾城笑话，还倾城佳话。”
“不要瞧不起自己，你是我栽培的女人，我保证一年以后，庄云在你面前就是三流的名气，不入流的男神，你会成为国内顶级女明星，万人爱慕敬仰。好了，休息5分钟时间快到了，跑酷训练30秒后开始。记住，不要哭啊？”
“跑酷很好玩的，我为什么要哭？”
安帅拉轻蔑道：“哼哼，不是你玩跑酷，而是跑酷玩你，这些障碍会把你虐哭的。”
“今天过不去，明天过喽。”
安帅拉狠狠道：“今天必须做一次完整的通关训练，否则，训练不会结束，无限期延长。看我做一遍示范，记住跨越行进路线。”
说完，安帅拉如一头矫捷的猎豹奔向了第一个障碍，1.5米高的木桩，做出经典的“屁礅”动作，接下来翻墙过杆，如履平地。
总共38个障碍，曲折往返200多米，安帅拉只用30多秒跑完，实非人类能力之所及。
安帅拉走了过来，命令道：“要求你两3分钟时间内过完这些障碍，完成所有跑酷动作，动作不合格重来一遍，超时也要重来，总之只有我说达标过关，你才可以停下来。开始吧！”
姜师师喜欢挑战新鲜玩意儿，明知会失败，毅然冲了上去。
她的体能超越了地球上的大多数女人，但是技巧性的东西，需要长期训练，形成肌肉记忆，才能把动作做到尽善尽美。
姜师师纵跃腾挪，偶有失手跌倒，有的障碍过了两三次才通过，第一次过完38障碍，累倒在地。
安帅拉一旁计时，嘲笑道：“吃了我的红色药丸，你还用时3分55秒才完成任务，笨的像一头猪，慢的一只乌龟，太令我失望了。休息两分钟后继续。”
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