听完林凡的话，苏婉清闭上眼睛，开始尝试了起来。
一次，失败，二次失败，三次还是失败。
虽然一直都没成功，但是苏婉清也没有就这样放弃，一连试了六次，终于将丹田，成功运转。
感受到丹田终于运转了起来，苏婉清很是激动，脸上都十分开心。
“接下来，就是吸收附近的灵气，你运转丹田，用丹田呼吸，开始吸收灵气。”林凡的声音，在苏婉清脑海中响起，给她讲解着。
“噢噢”苏婉清点了点头，开始继续尝试着。
这次试了十次，丹田这才开始吸收着附近的灵气。
“吸收了灵气，那么就指引灵气，滋润身体中的经络。”
这里，林凡交的是，吐纳法，用吐纳的方式，让苏婉清身体中的灵气，从中间往上和下，开始滋润经络。
按照林凡交她的方法，苏婉清再次尝试着，这次试了五次，成功让灵气滋润身体中的经络。
过了一分多钟，林凡开口道：“婉清，可以了，现在开始，逆转丹田一次，不用再吸收灵气，指引灵气，让灵气，停在丹田中。”
“好”
有过运转丹田的经验，苏婉清只花了三次，成功逆转了一次丹田。
“不错，不错，如今你的境界，已经是淬体境了。”
听见这话，苏婉清睁开双眼，双眼中，闪过一道紫色的光芒。
“林凡，淬体境，是什么境界呀？”
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