所谓的“缠”，顾名思义，就是将念“缠绕”在体表，这样做的好处，除了能够增加[**]的防御力以外，还能够强健体魄，延缓[**]衰老。是念能力修行的基础中的基础。
里林缓缓睁开了双眼，他露出了笑容，并非以前那种经常保持的习惯xing笑容，他脸上此时的微笑，确实是发自内心的，就像是意外找到了最适合自己的玩具一般，里林突然开始对这种神奇无比的念能力产生浓厚的兴趣了，要知道，即使是他的另一种强化，专jing于[**]进化的“美食细胞”，里林可都是从没有刻意试图令其进化过，但是对于念能力这种可以完全由自己塑造和各种乱来的神奇力量，里林此时竟有着浓厚无比的兴趣……“那么下一步呢？”里林看着伊尔迷，兴趣十足的追问道：“我该做些什么？”
“你已经学会留住身体内的气了，那么下一步，你要学会将这些气完全收进体内，换句话说，就是掌握如何自如的关闭你全身上下的所有jing孔。这就是四大行的第二项基本功——‘绝’，完全掌握‘绝’之后，可以使你身体的疲劳迅速得到恢复，并且也可以局部减少你的存在感，令人更加难以发现你，这对于隐匿行动的时候非常有用。当然，这仅仅只是‘绝’的附加作用。”
这四大行的第二步……“绝”，里林也很快就做到了。其实这就是一种想象力的训练，和静坐打禅非常的类似，当你能够做到真正的心无杂念，毫不怀疑自己的时候，就能够真正的控制身体上的这些jing孔，对于普通人来说，要做到确实并不容易，但是对于里林……却是毫无难度……全身上下的jing孔被关闭之后，仿佛生命能量被彻彻底底的锁死在自己的体内，毫无一丝外泄的可能，并且新的生命能量还在源源不绝的产生，这是一种身体和灵魂逐渐被充实的感觉，确实相当的不错……四大行的第三步，是“炼”，正如字面所示，“炼”就是将体内的生命能量加以锻炼，加以强化……其原理其实和锻炼肌肉没有什么不同，都是先给予其大量高强度的负荷运动，然后则是追加“营养”……如果说“缠”是静止不动的念的话，那么“炼”就是爆发疾走的念……将四大行的前三步完全掌握，里林仅仅只用了六个小时……这已经不能用“天资卓绝”四个字来解释了，因为这完全就是不可能的事情，伊尔迷这样想到……而令这个首席杀手家族的长子做出这样的判断也并非是因为他目光短浅或是见识浅薄，而是因为一个“念”修行界的常识……所谓的念，就是指生命能量。
换句话说，就是生命力特别旺盛的人，其念也往往特别强大，念，并不仅仅只是jing神力量，他和[**]的强壮程度也是有直接关系的，所以在这个世界的念能力高手，几乎无一不同时也是武斗高手。如果说念能力能够造成100点破坏力的话，那么念能力者即使是不动用念，也能够造成差不多的破坏力。
因为只有强健的体魄，才会创造出更加强劲的念，而强劲的念，也会使体魄越来越强劲，这是相辅相成的。锻炼[**]和念能力，经常指的是同一回事……之所以说里林身上发生的事情不符合常理，正是因为在伊尔迷的眼中，里林的身体素质简直弱得一塌糊涂，在这些猎人考生中也只能算是垫底的……但诡异就诡异在，他的“念”，却是特别的强大，远超[**]的强大，几乎快要追上几年前的自己了。这一点，是这个世界土生土长的伊尔迷所完全无法理解的。
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