无光主宰

毫端生云

首页 >> 无光主宰 >> 无光主宰最新章节(目录)
大家在看孙悟空的悲伤 钢铁,枪炮与穿越异界的工业党 太古神帝 绝世双修 巫师:从拥有巫师右眼开始 丹道杀神 女帝:夫君太强,我只能躺平 剑墟 霍格沃茨新教授 丹武帝君 
无光主宰 毫端生云 - 无光主宰全文阅读 - 无光主宰txt下载 - 无光主宰最新章节 - 好看的奇幻小说

第十八章 如果今天是昨天该有多好

上一章书 页下一页阅读记录

精灵混血脸上带着一丝神秘色彩,向奥拉夫问道:“你知道波比跳吗?”

波比跳?奥拉夫第一次听到这个名词,他摇摇头,然后等待德尔塔的解释。

“这是我家乡的一种训练方式,非常容易疲劳。但据说卓有成效,是非常全面的锻炼方式。”

奥拉夫的眼神好奇,听到这样的描述,他也来了兴致。

“怎么做的,你可以展示给我看吗?”

“当然可以。”德尔塔站起身,用才恢复的体力做了一次波比跳。

身体站直,然后下蹲。下蹲完上身前扑,双腿向后伸做俯卧撑。做完俯卧撑,再用双手撑地,向前收拢两腿回复成深蹲状态,然后垂直向上跳跃。

做完这标准的一次,德尔塔又瘫在地上狗喘。

“有意思。”奥拉夫站起身,作为中位骑士,他从这一套动作里看出很多个锻炼点。现在他要试试这个动作对自己的效果。

他的动作很稳很标准,除了更快,看起来像是三倍速,动作本身和德尔塔做的基本一致,对躯体的强大控制力展露无疑。

八分钟,两百四十次波比跳。奥拉夫的动作如同机械一般规律,以匀速进行着,而代价只是出了一层薄薄的汗而已。

跳跃完,他重新站定,感觉浑身的肌肉都活动开了,随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。

旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴了,他知道开位的骑士体能会很夸张,但没想到会夸张到这个程度。

波比跳可是最耗体力的运动科目,满体力的情况下正常人连续做十五个差不多,而且是越做越慢的那种。严格训练过的人才能做到四十个。

像奥拉夫的表现,地球上就没出现过。

“对我来说已经没有提升效果了,但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结道。

难度不够高?这可是一代代健身人士总结出来的最佳锻炼动作!

德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻,立刻补充:“想要提升效果也有办法,你可以双手夹着一个石头做的球,双手撑地的动作改为用球撑地,一边努力保持平衡一边来做这套动作,这样可以提升身体稳定性和协调力。如果这还不够,你可以试着在球上抹油。”

运动量增加(致死量)

奥拉夫的脸僵住了,看起来像是一座高大的红页岩人像。

他想要称呼德尔塔,却想起自己黑没问过对方的姓名。

好在德尔塔能感知他人的情绪,在读出奥拉夫的尴尬后主动开口:“我叫德尔塔·范特西,秘文高塔的学生。”

“范特西,”奥拉夫终于能把自己的感叹说出来了:“你家乡的人一定个个都是中位骑士吧?不然怎么能发明这种运动。你的家乡到底在哪里,我为什么从来没听说过这个勇士之乡。”

【不,他们都是很正常的普通人。】德尔塔默默否决。

但明面上还是要解释:“我的家乡没那么多骑士,水手倒是多得很。而且这个运动也不不是每个人都知道的,只是一个叫波比的老水手研究出来的土方法而已。”

“太可惜了,”奥拉夫遗憾地说:“应该每个人都来做这个运动。我觉得你的训练项目里就该添加这个,跑步可以取消了。”

哈斯塔在精神世界嘲笑道:“你真是搬起石头砸自己的脚。”

但德尔塔处惊不变,脸色淡定:“我对这个结果早有预料。”

“那你还这么做?”

“我体力很差,所以奥拉夫不至于让我做太多。但是对于那些发育比我快,更具体力优势的人自然要求更高。”

“不管累的程度如何,就算一样累,其他人做的也比我多。”精灵混血睿智道。

哈斯塔觉得这个自己的成熟体智商忽高忽低的:“你这是杀敌一千自损八百啊,太损人不利己了。”

“怎么说话呢?”德尔塔不满了,“施法者的事能叫损人不利己吗?我这是分享地球先进经验,怎么被你说得那么不堪呢?”

哈斯塔不说话了。

这边奥拉夫觉得他休息够了,就让德尔塔站起来继续练习持剑姿势。

正摆到手酸腿麻,德尔塔脑中很久没有露面的面板突然叮了一声。

他还以为自己练习时间一长,面板给自己添加【基础剑术】技能了。连忙打开面板一看:

恭喜您获得成就【广door老乡】

成就描述:你证明了贝林沃大陆人类文明的一切都是落后的,无论是文学素养,还是健身方式......

达成条件:在贝林沃大陆任一一间健身房内指导健身教练健身。

德尔塔:“.........”

.................

时间飞快的流逝,拉铃的声音不断响起,本周是正式法师的考试,这个时候来体能训练室的基本都是不用做监考工作的讲师。某些还是德尔塔见过的。

很难想象这些中老年人还在严格要求自己,备课和提升自己魔法实力之余还要来这里挥洒汗水,强化体能。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢无光主宰请大家收藏:(m.zjsw.org)无光主宰爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 我靠双修成就大能 我的红警我的兵 我开的真是孤儿院,不是杀手堂 都市无敌霸主 影视之每次都有新技能 仕途人生 天才基本法 阎王下山 四合院:两界穿,不服就干禽兽 帝御无疆 蜀汉之我是关兴 快穿之在年代文里做自己 关外盗墓王 处分我退学,高考又求我回去? 豪门千金她不想装了 重生之记者之路 被迫进宗门后,他们跪下叫我师祖 长夜君主 我在萌王当帝君 
经典收藏九阳武神 灰烬领主 钢铁蒸汽与火焰 绿龙博士 无敌秒杀系统 万古剑尊 静谧双眼 大恶魔福尔摩斯 巫界征途 诡异天地 造化星辰决 绝世神皇 牧师救我 不许没收我的人籍 我是掌门 大饲养师 巫师永生路 无限之咸鱼突刺 气吞霄河 最强仇恨商城系统 
最近更新混沌镇狱:从锁妖塔开始不朽 让你守皇陵,你天下无敌了? 一拳伤害999999,你说少宗主弱? 逍遥文公子,当世谪仙人 妻女被欺,我背棺出世,埋葬众生 镇仙棺 天命大反派:开局投资主角,万倍返利 寒门箭神:射出一个太平盛世 玄幻:我的卧底生涯全是梗 还没穿越,我就有神级资质了? 没炼气的我,成了宗门老祖 开局即大帝,就你让我赴三年之约? 你一个筑基,让我大帝巅峰自废修为? 炼神炉 玄幻:开局绑定气运系统,打造大夏不朽神朝 三子非亲生,重生后报复一下咋啦 阴阳造化鼎 独断万古之后,竟要被灭族 史上最强仙尊 万灵帝尊 
无光主宰 毫端生云 - 无光主宰txt下载 - 无光主宰最新章节 - 无光主宰全文阅读 - 好看的奇幻小说