对于这种病来说，咖啡因和其他兴奋剂可以加重震颤，虽然喝酒后震颤会略有改善，但是一旦酒劲过去，震颤往往会加重。
然后要学会放松。压力和焦虑往往使震颤更加严重，冥想或按摩等放松方式可以缓解震颤，改善心理压力和精神焦虑。
同时，还要积极运动。运动时，要选择比较复杂的运动形式，如借助器械锻炼臂力，多走走弯曲的石子路，对于延缓运动功能下降非常好。
此外，需要大胆倾吐。公开讲话时，不遮遮掩，大胆告诉他人你生病了；如果颤抖的手已经影响工作，尝试使用语音识别软件或训练不太颤抖的另一只手。
陈俊表示，对于一些患有原发性震颤患者如果症状轻微是不需要治疗的，就像这名患者的妈妈和外婆。但是，如果原发性震颤使其难以工作或进行日常活动，还是要尽快就医。
目前治疗特发性震颤主要有以下几种方式：一是药物治疗，主要采用β受体阻滞剂、抗癫痫药物、镇静药物、肉毒杆菌毒素A注射剂等；二是物理疗法，让患者通过锻炼以提高患者肌肉的力量、控制性和协调性；三是作业疗法，使用较重的眼镜和器具、手腕配重等自适应设备来减少震颤对日常活动的影响。四是外科手术，主要是指脑深部电刺激手术，医生将细长的电极插入大脑中引起震颤的部位，通过传输无痛电脉冲，以中断丘脑发出的可能引起震颤的信号。
陈俊给这名女患者开了对症的药物之后，再辅以陈俊所说的这些注意事项，没有需要太长时间，也就两个星期，这名患者的情况就大为改善，患者顿时充满了信心，她觉得，只要配合陈俊的治疗，相信完全根治也是不在话下的。
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