那位女士说：“有时间，我每天是凌晨三点上班，八点下班。早上吃完饭，九点上班，十二点回家吃午饭，下午就休息了。”
刘其点点头：“请问你的名字。”
“安梅。”
刘其又问：“你来学舞，有什么要求？”
“没什么要求，就是来减肥。你看我有多胖，这么粗的腰，咋也减不掉。”安梅低头看了下自己微微凸起的腹部，不好意思的笑笑。
丁兰听得直笑，不由得插话：“你每天打扫大街，要走多少路，那么累的活计还减不了？”
安梅说：“减不了啊，不但减不了，还往胖里长。”
刘其说：“体力劳动和跳舞运动是两码事。体力劳动只是消耗人身上一些部位的热量。而另一些部位不但消耗不掉，反而会堆积脂肪。跳舞运动是全身在运动，从人的颈、肩、腰、肘、腕、指、髁、大腿、小腿、足跟都在动。有些动作对人的体型和内脏有好处。如跳慢三，人抬起足跟，挺胸、收腹，这三个动作，抬足，对人的肾好，挺胸，对肺好，收腹，拉腹部的肌肉，对肠胃好。跳舞运动好处多的很。”
丁兰听得兴奋，经不住又插话：“怪不得现在跳舞的人越来越多，都为有个好身体。”
“不错，”刘其肯定道，“有位老中医说，翩翩起舞血脉通，说明了跳舞与中医养生有着密切关系。如果每天跳舞便会舒筋活血，疏通气血，调和脏腑和改善关节功能。达到通则寿，畅则康，从而使人健康长寿。有几句谚语：手舞足蹈，疾病减少。手舞足蹈，百岁不老。说明了舞蹈能起到舒筋活血，畅达经络的作用，是一种科学的养生方法。跳舞还可以缓解压力，调节神经。不过，在跳舞时要根据自身的体质选择舞曲。舞曲有舒缓轻松与节奏强烈，根据自己的日常运动量来运动，既要达到一定的量，还不要搞的太累。一般每天1——2小时即可。时间过短，未能发挥出锻炼的效果，时间长了，容易疲倦。现在的生活好多了，吃得好，就需要运动来消耗身上多余的脂肪和热量，”
“呵呵。”性格开朗的丁兰在低声偷笑。这是会意的笑，因为她腹部的脂肪在增加，体形在往胖走。
刘其继续说着：“人们对幸福的需求在增加，工作外就想着娱乐活动一下，跳舞、唱歌成了人们生活中的一个主要内容。现在广场、公园都有舞点，随时都可以去跳。活动一阵，何乐而不为呢？”
他的话刚落，安梅从衣兜里掏出200元，朝刘其递去：“我听保安说，你教跳舞收费，这是我的学费。”
刘其把钱接过来，递给高燕：“你拿着。”
高燕没吭声，把钱接过去，放进她的小包里。
丁兰看的清楚，心想，这钱应该是两人分，他怎么都给了她？
安梅交过钱后说：“刘老师，我现在就想学，行不行？”
刘其看了看安梅的衣着穿戴，没吭声。
看我做啥？安梅觉得奇怪，她低头看了眼身上的衣服，刷地脸色变的彤红。她穿着一双灰色运动鞋，一条黑色紧身裤，鞋和裤子上都沾着点灰尘，身上背个大包，包里装着环卫工人的黄色工作服，显然她是刚下班就来这儿了。她不好意思的说：“真对不起，没赶上换衣服洗脸。”
刘其说：“没关系，以后注意点。跳舞嘛，衣服要是穿得不干净整齐，人家不请你。现在，我把一些注意事项告诉你。跳交谊舞要穿舞鞋或者半高跟皮鞋，女士要根据季节穿短裙或穿长裙，和合适自己体型的衬衫。仪表要整洁，举止要大方，化妆要美而不艳。”
安梅摸了下脸，惭愧的说：“请老师原谅，一会儿我去卫生间洗洗。”
刘其随和地说：“不必了，跟我学舞无所谓，跟别人跳舞可不行，你不清楚，有些男的可能会轻视你。你还年轻，慢慢的学，别急。”
“我还年轻？”安梅一下瞪大眼，自我嘲弄：“我都四十了，快成老太婆了，还年轻？”
“你四十敢说老？”在旁边坐的高燕，突然笑嘻嘻的插话。她秀气的脸上，圆圆的眼角边上看不到一丝皱纹：“我六十了，还不敢说自己是老太婆，你才刚四十就敢说老？”
“哄”的一声，几人都笑了。
安梅奇怪地看住高燕，心想，这位阿姨不认识，怎么要同她开玩笑？
刘其见此，介绍道；“她也是教舞的老师，姓高。”
“哦，原来如此，谢谢老师。”安梅向高燕行注目礼，表示尊重。
高燕站起来，拉住安梅的手说：“不要客气。想让自己年轻，首先心态要好。”
刘其点点头，赞同：“不错，想要年轻，心态很重要。怎样保持年轻，现在我不说了。我简单说一下什么年龄段算年轻人？什么年龄算中年人？什么年龄算老年人？据联合国一个部门公布，给现代人定了年龄段。五十到六十九岁是中年人。六十九岁以上的人才算老年人。像你这四十，不到五十的人，不还是年轻人吗？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢舞厅与家庭请大家收藏：(m.zjsw.org)舞厅与家庭爪机书屋更新速度全网最快。