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第十七章 拜师学艺(二)

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那位女士说:“有时间,我每天是凌晨三点上班,八点下班。早上吃完饭,九点上班,十二点回家吃午饭,下午就休息了。”

刘其点点头:“请问你的名字。”

“安梅。”

刘其又问:“你来学舞,有什么要求?”

“没什么要求,就是来减肥。你看我有多胖,这么粗的腰,咋也减不掉。”安梅低头看了下自己微微凸起的腹部,不好意思的笑笑。

丁兰听得直笑,不由得插话:“你每天打扫大街,要走多少路,那么累的活计还减不了?”

安梅说:“减不了啊,不但减不了,还往胖里长。”

刘其说:“体力劳动和跳舞运动是两码事。体力劳动只是消耗人身上一些部位的热量。而另一些部位不但消耗不掉,反而会堆积脂肪。跳舞运动是全身在运动,从人的颈、肩、腰、肘、腕、指、髁、大腿、小腿、足跟都在动。有些动作对人的体型和内脏有好处。如跳慢三,人抬起足跟,挺胸、收腹,这三个动作,抬足,对人的肾好,挺胸,对肺好,收腹,拉腹部的肌肉,对肠胃好。跳舞运动好处多的很。”

丁兰听得兴奋,经不住又插话:“怪不得现在跳舞的人越来越多,都为有个好身体。”

“不错,”刘其肯定道,“有位老中医说,翩翩起舞血脉通,说明了跳舞与中医养生有着密切关系。如果每天跳舞便会舒筋活血,疏通气血,调和脏腑和改善关节功能。达到通则寿,畅则康,从而使人健康长寿。有几句谚语:手舞足蹈,疾病减少。手舞足蹈,百岁不老。说明了舞蹈能起到舒筋活血,畅达经络的作用,是一种科学的养生方法。跳舞还可以缓解压力,调节神经。不过,在跳舞时要根据自身的体质选择舞曲。舞曲有舒缓轻松与节奏强烈,根据自己的日常运动量来运动,既要达到一定的量,还不要搞的太累。一般每天1——2小时即可。时间过短,未能发挥出锻炼的效果,时间长了,容易疲倦。现在的生活好多了,吃得好,就需要运动来消耗身上多余的脂肪和热量,”

“呵呵。”性格开朗的丁兰在低声偷笑。这是会意的笑,因为她腹部的脂肪在增加,体形在往胖走。

刘其继续说着:“人们对幸福的需求在增加,工作外就想着娱乐活动一下,跳舞、唱歌成了人们生活中的一个主要内容。现在广场、公园都有舞点,随时都可以去跳。活动一阵,何乐而不为呢?”

他的话刚落,安梅从衣兜里掏出200元,朝刘其递去:“我听保安说,你教跳舞收费,这是我的学费。”

刘其把钱接过来,递给高燕:“你拿着。”

高燕没吭声,把钱接过去,放进她的小包里。

丁兰看的清楚,心想,这钱应该是两人分,他怎么都给了她?

安梅交过钱后说:“刘老师,我现在就想学,行不行?”

刘其看了看安梅的衣着穿戴,没吭声。

看我做啥?安梅觉得奇怪,她低头看了眼身上的衣服,刷地脸色变的彤红。她穿着一双灰色运动鞋,一条黑色紧身裤,鞋和裤子上都沾着点灰尘,身上背个大包,包里装着环卫工人的黄色工作服,显然她是刚下班就来这儿了。她不好意思的说:“真对不起,没赶上换衣服洗脸。”

刘其说:“没关系,以后注意点。跳舞嘛,衣服要是穿得不干净整齐,人家不请你。现在,我把一些注意事项告诉你。跳交谊舞要穿舞鞋或者半高跟皮鞋,女士要根据季节穿短裙或穿长裙,和合适自己体型的衬衫。仪表要整洁,举止要大方,化妆要美而不艳。”

安梅摸了下脸,惭愧的说:“请老师原谅,一会儿我去卫生间洗洗。”

刘其随和地说:“不必了,跟我学舞无所谓,跟别人跳舞可不行,你不清楚,有些男的可能会轻视你。你还年轻,慢慢的学,别急。”

“我还年轻?”安梅一下瞪大眼,自我嘲弄:“我都四十了,快成老太婆了,还年轻?”

“你四十敢说老?”在旁边坐的高燕,突然笑嘻嘻的插话。她秀气的脸上,圆圆的眼角边上看不到一丝皱纹:“我六十了,还不敢说自己是老太婆,你才刚四十就敢说老?”

“哄”的一声,几人都笑了。

安梅奇怪地看住高燕,心想,这位阿姨不认识,怎么要同她开玩笑?

刘其见此,介绍道;“她也是教舞的老师,姓高。”

“哦,原来如此,谢谢老师。”安梅向高燕行注目礼,表示尊重。

高燕站起来,拉住安梅的手说:“不要客气。想让自己年轻,首先心态要好。”

刘其点点头,赞同:“不错,想要年轻,心态很重要。怎样保持年轻,现在我不说了。我简单说一下什么年龄段算年轻人?什么年龄算中年人?什么年龄算老年人?据联合国一个部门公布,给现代人定了年龄段。五十到六十九岁是中年人。六十九岁以上的人才算老年人。像你这四十,不到五十的人,不还是年轻人吗?”

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