不过关于剑的知识，也就说到这里了。接下来的时间，除了让齐乘风对今天所讲的内容进行记忆和理解之外，羽殇还准备传授齐乘风内功！青莲剑宗除了青莲心经之外，也是有许多其他的内功心法的，但最着名的无疑还是这青莲心经。
一来青莲心经乃是青莲剑宗开山祖师青莲剑仙所修习的内功心法，二来其疗伤解毒的特性也颇受欢迎。不过据说这青莲心经还有另一个隐藏的特性---解酒！据说当初青莲剑仙之所以创造这门心法，一开始便是为了解酒用的。顺带着每次烂醉之后，身上总是会带上些伤，故而又加上了疗伤的特性。不过这些也只是传说，若是有人当面对青莲剑宗的人这样说，那是打死他们也不会承认的。
而羽殇准备传授给齐乘风的，正是这青莲心经。青莲心经的修炼门槛很低，几乎适合绝大多数人修炼。但同时青莲心经对于其他内功心法的容纳度也是极差的，很难与其他心法同修。也许由于其本身那种出淤泥而不染的性情，对于青莲真气以外的异种真气，排斥度极高，几乎完全不能共融。
武林中兼修多种内功的人其实并不在少数，尤其是入门时修炼和后来转修的功夫，必然是逐步加深的。当然像是天生相克的一些真气属性，自然是无法一起修炼的，比如水属性的真气和火属性的真气，从古至今就从未有人能同时修炼。
不过虽然青莲心经只能单独修炼，但是其底蕴极深，足足有三十三层境界！除了创派祖师青莲剑仙以外，从未有人超过二十七层，到了后来，都有人怀疑，自家这祖师爷到底自己有没有修炼到三十三层的圆满境界。不过不管怎么说，起码前面的心法都是对的，到了二十层以后的威力也远胜一般心法，久而久之也没人在乎有没有人能修炼到三十三层了。
不过修炼这青莲心法却有一个简单，但又不简单的门槛。那就是需要有人用青莲真气在修炼者体内用真气凝结出一颗由真气构成的莲子，这就需要必须有另一个已经修炼了青莲心经的人，才能做到这一点。
听起来似乎很简单，但其实并不是每个人都能做到这一点，青莲剑宗如今人丁不够兴旺的一个原因就出在这青莲心经上了。首先，想要达到真气外放的境界，至少要到青莲心经的十层以上。而这位达到十层以上的高手，在把真气凝结成莲子之后，这部分真气是不能再收回体内的。也就是说，不管你输出去多少，至少要能达到能凝结莲子的程度，而输出内力的多少，也是接受者起点多少的一个区别。
虽说这莲子是有上限的，最多也就是两倍的差距。但从“一”开始，和从“二”开始的初始修炼难度，却是不一样的。而这部分内力，至少需要花上一个普通修炼者三个月的修炼，最多需要整整半年的修炼！遇到某些资质差的，很可能就是一年了！可想而知这个简单的门槛是有多么不简单。
羽殇并没有对齐乘风说这些，只是告诉了齐乘风青莲心经前三层的口诀。青莲心经是门由易到难得心法，前面的层数突破起来速度是很快的，但越是到了后面就越是困难，是门易学难精的心法。
在齐乘风记住口诀之后，羽殇反复确认无误后，才开始催使剑意，从丹田内切下内力，并向齐乘风的丹田内注入。齐乘风只感觉自己和羽殇抵住的双手间隐隐有热流流过，然后就感觉自己的丹田里似乎在慢慢的多了些东西。
一直过了半个时辰，羽殇才在齐乘风丹田内凝结了一颗由真元构成的莲子，这才收回心神，对齐乘风说道：“好了，你可以尝试自己修炼了，入门的前三层心法我已经教给你了，养伤期间可不能偷懒！”
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