天下之至柔，驰骋天下之至坚。”
《水天决》就是通过吐纳天地灵气，引天地灵气纳入气海。
效法水道，达到以天下之至柔，驰骋天下之至坚的目的。”
我们运行修行仙决，引导天地灵气淬炼体魄。修炼体魄可以分为七大步骤：
一为壮筋。
壮筋就是引导天地灵气，将自己身体各处经脉充实、壮大、扩展。
锻炼至比凡人的经脉要壮实坚韧十倍、百倍、千倍。
二为通脉。
通脉就是在壮筋的基础上，打通任督二脉，乃至全身各处八大奇脉。
最后将全身的筋脉融会贯通，形成巨大的经络网络，使得身体容纳更多的天地灵气。
三为锻骨。
锻骨就是利用天地灵气将自己全身的骨头加以锻炼，锻炼到如金似玉，又如胶似漆。
使得自己的骨头既能坚硬如金玉，又能柔软似胶漆。
四为炼皮。
炼皮就是利用天地灵气，将自己全身的皮肤淬炼如金。
达到皮若金石，肤如硬玉，寻常凡间的刀剑无法伤害的地步。
五为聚力。
聚气就是要将天地灵气转化为自身的力量，不断壮大肉身的力量。
达到力降九牛，力擒九虎，力压九象的境界，方为圆满。
六为凝气。
凝气就是要利用天地灵气，不断壮大自身的气海。
达到凝气成池，凝气成湖，最后凝气成海的境界，方为圆满。
达到凝气成海的境界，你们才能有比较充足的灵气储备。
不管是战斗，还是做其他事情，都能有源源不断的灵气供应。
七为灵魄。
灵魄就是将自身凝出的气海不断提炼，化为精气，滋润四肢百骸。
同时，利用提炼后的精气转化为各魄魄力，达到各魄通灵。
也就是说，到达灵魄期，你可以利用天地精气，强壮你的七魄，使得七魄都通灵如神的地步。
关于七魄，我就先讲这一些，你自己日后修炼的时候慢慢体会吧！”
为师现在先传你《大衍修仙决》和《水天决》，你按照法门，自行吸纳天地灵气，吐出后天浊气。
化灵气壮体魄，养神魂。时机成熟，自会打通经脉，脱胎换骨，踏入仙途。”
“多谢师父！”陈展再次跪倒在地。
“待会师父将传道仙符打入你的识海，你跟随你的本性，好好感悟。
徒儿，你到师父跟前来！为师给你打入本门传功玉符。”
刘峰起示意陈展来到身前。伸出右手，罩住陈展的天灵盖。
一枚小小的蓝色玉符，闪动着灵光，被缓缓打入陈展的百会穴。
陈展只觉得一股温暖的热流倾泻而下，自头顶百会穴慢慢散入四肢百骸。
慢慢地，整个身心感动无比的温暖和松弛，陈展只觉得眼皮下沉，不知不觉陷入了梦乡。
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