练体的成就一般来说是十分有限的，毕竟常人身体的极限就在那里，就算练的再厉害，能够刀枪不入，终究不过是血肉之躯。
除非是万不得已，要不然绝对没人会选择练体这一条路，因为它的上限就那么高，而且付出的努力，绝对要比练气多的多。
但有一点却也占了便宜，因为练体完全不需要调用气海，所以每次攻敌都是依靠着本身的力量，这是每个人与生俱来的东西，即便是刚出生的婴儿，也有力气，无非是大小而已。
因此练体的速度比练气快的多了，可以说是立竿见影，只要你肯下苦工，绝对能够成功。
至于最后能够走到哪一步，那就要看造化了。
当然，金武不可能摸索出练体的窍门来，完全是因为以前得到了机缘，依照前人的方法做而已。
至于为什么说金武有相当于灵海境巅峰的实力，除了有练体专门的标准之外，还有就是金武曾经和一个灵海境巅峰的武者大打一场，双方并没有分出胜负。
两兄弟两种不同的修炼方法，艺成之后加入了金龙帮，前任帮主退位之后，金文接位，两兄弟把金龙帮发展的越来越壮大。
一开始，金龙帮并不知道天狼教的事情，后来陈青投靠金龙帮，洪铁鹰死了两个侄儿，大发雷霆，决定暂时放下庆州的事情，转头去对付天狼教，大家才渐渐知晓。
也就是这个时候，陈青才趁机怂恿金文、金武，让他们也从背后偷偷的对付天狼教。
不过陈青这个人说话很有分寸，并不会直接说出来，而是委婉的告诉金文、金武，让他们自己对付天狼教。
陈青并没有隐瞒自己的身份，直言不讳的坦白他就是从沧州过来的，而且和天狼教有不共戴天之仇。
说什么师门被屠，没有一个活口，自己侥幸逃脱，天狼教仍然不放过，还要赶尽杀绝。
当然，只是这么一点说辞的话，是绝对不足以让金龙帮对付天狼教的。
武者之间的事情朝廷一般不会去管，像陈青这样的情况，无论何地，无论何时，都会发生，金龙帮怎么管的来？
陈青自己也知道这一点，所以他挑拨金龙帮对付天狼教的时候，故意把自己的事情说的很轻，一笔带过，着重却放在天狼教的野心上面。
天狼教一统沧州的时候，陈青已经离开，所以他告诉金文、金武，天狼教野心勃勃，沧州的势力全部都要收服，而且他的心思还不仅如此，对付了沧州之后，下一步恐怕就要对付庆州三大势力了。
而且庆州三大势力，金龙帮最弱，如果天狼教想要下手的话，毫无疑问第一个目标就是金龙帮。
陈青说这些话的时候，倒也不是信口开河，他回想天狼教近日的举动，确实有这个意思，但对付庆州的话，确实故意危言耸听，把金文、金武给拉下水。
尽管如此，单凭陈青的片面之言，依旧不能说服金文、金武，这一切的前提，都是因为陈青给金龙帮说了几个计策，使得他们占到了无尘山庄和飞鹰堡的一点小便宜。
在这种背景之下，金龙、金武决定和陈青站在一边，派了许多探子去沧州调查情况，得知天狼教确实统一了沧州，而飞鹰堡也和天狼教发生了纷争。
陈青所有的话都一一被印证，原本金龙帮还在准备抵御飞鹰堡的随时攻击，也因为飞鹰堡把重心放在天狼教身上的缘故，而暂时松了一口气。
陈青也没有闲着，为了能够巩固他在金龙帮的地位，在金文、金武两兄弟心中的分量，出谋划策，替金龙帮获得了不少的利益。
这么一来，他确实成为了金龙帮的热门人物，不管有什么事，金文、金武都会和他商量。
所以这次石桥镇传来的消息，三人立刻坐在房中分析。
金文沉得住气，和陈青客气了几句，金武的性子就火爆多了，直接问道：“军师，石桥镇的事情你怎么看？”
陈青看了他们一眼，笑道：“两位帮主，这件事其实不难猜，石桥镇的事情不是我们金龙帮做的，也不可能会是无尘山庄做的。”
金文是帮主，金武是二帮主，金龙帮的人都是这么叫的。
金武闻言不解道：“难道外面传言是假的？有人陷害无尘山庄？”
陈青点头道：“不错！”
金武还是不明白，说道：“军师，愿闻其详！”
陈青忽然露出一个很严肃的表情，望着金文、金武，解释道：“以我的推测，这一切都是天狼教做的。他们的用意很明显，就是要对庆州下手了。
而无尘山庄刚好有弟子在石桥镇出现，就这么糊里糊涂的替天狼教背了黑锅！”
说到这里，顿了一顿，又道：“如果我们金龙帮的弟子不小心暴露，背黑锅的可就是金龙帮了！”
金文、金武皱起眉头，都觉得陈青的话不假，倒不是他们对陈青盲目的相信，而事情就是如此。
金武道：“天狼教的秦双不是死了吗？他们怎么还有胆子来做这个？”
陈青摇摇头道：“二帮主，此言差矣！天狼教都是一群穷凶极恶之徒，尽管他们的教主死了，之前决定的事情，也不会轻易的善罢甘休！”
金文在旁一直没有说话，他觉得这件事实在蹊跷，想来想去，火烧石桥镇除了天狼教之外，还真没有别人做的出来。
难道天狼教真的贼心不死，在教主死亡的情况之下，也要对庆州下手？
忽然之间，他也想到了时间不对，秦双死亡的消息，才只几天前传过来，飞鹰堡的怎么这么快，就从沧州到了石桥镇？
一想到这一点，他就越发觉得可疑，天狼教的会飞？
还是其他人动的手？
陈青观察金文、金武的脸色，发现金文脸上不太对劲，稍一思索，就发现了自己的话里有漏洞，于是赶紧说道：“天狼教的人其实早就隐匿在石桥镇，一听见他们教主的死讯，就展开了报复，烧毁石桥镇，杀死飞鹰堡的弟子！”
金文还是不理解，问道：“难道他们教主是飞鹰堡杀的？”
“不管是不是，但飞鹰堡和天狼教是对头，他们抓不到凶手，自然要赖到飞鹰堡的头上。”
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