他正在犹豫怎么进行练习，《奴才之书》进行了提示。
“尝试竖笛训练法。”
比击鼓法多开一个孔。
马林心说，你妹啊，真当我的身体是乐器啊？
然后忽然想起来，自己的反应炉的核心其实是只虫子变得，它现在就像是个乐器。
结果发现竖笛训练法非常容易进行。
封闭一部分孔窍，打开另一部分孔窍，让能量按一定顺序在这些孔窍间循环流动，每一周期都觉得反应炉更舒服了。
人体反应炉是以人体进行构造的，当然会有舒服和不舒服的区别。
他就像演奏音乐一般，一边让能量循环流动，一边决定封闭和打开哪些孔窍。
整整一天都在进行这种练习。
感觉是很轻松，不用花多少力气就能做到，而且非常有快感，不容易感到疲劳。
金鹫还在养伤，似乎有自己的养伤办法。
比思琪还在尝试控制小球，使它悬浮起来。
就呆在这个地方不走了。
然后马林整整一个月都在尝试这个竖笛训练法，优哉游哉，似乎别的事情全都不用做了。
打猎和采集对他们来说都很容易，花个几分钟就能把食材准备好，还可以挑挑拣拣的。
竖笛训练法的功效也非常的明显。马林就觉得反应炉正在跟身体更多的融合在一起，彼此的界限正在模糊。
本来反应炉就是不真实存在的，只是以能量形式来观察，似乎体内存在一个反应炉。
后来经过很多训练，反应炉给他的印象越来越明显，就像身体中真的存在反应炉。
现在的感觉则是反应炉又消失了，他更多的察觉到了自己的身体状态。
能量的运转越来越得心应手。
竖笛训练法就像是在演奏音乐。
那么演奏什么音乐呢？
《小苹果》《最炫民族风》《草原最美的花》诸如此类，都是广场舞的曲子。
就像是拿着一根竖笛在吹这些曲子，吹的越是熟练，感觉越是快乐。
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