“现在你打开双脚，跟你的肩宽宽度一样，双腿打直，左手叉腰，身体向左弯曲，右手打直往上举，尽量往远处延伸，往下，再往下，好的，就这里。”鹿行舟在手掌下方钉了一颗木钉。“来，这边也一样。”
等把四颗钉子订好后：“你先踮脚往上，碰上面的钉子。然后脚掌放平，腿打直，膝盖不能弯曲，弯腰用指尖去碰你的足尖，如果可以的话，整个手掌能贴到地面更好。”鹿行舟一遍说这一边做着师范。“如此上下反复十次”
“然后，打开双脚，按刚才做的那样，侧弯努力去碰钉子，左右各十下以后，再做之前的上下，周而复始的坚持去做。明白了吗？”鹿行舟说道。
“是这样吗？”星河分别示范了一下，鹿行舟点头。
“这么做是训练什么呢？鹿画师？”星河就是个求知若渴的好奇宝宝。
“这么做是在你原来的拉伸基础上，更向外延伸。你之前看过她们跳舞的画，再比较过自己的，还记得你当时说了什么吗？”鹿行舟决定考考她。
“我说，她们的动作很舒展，而我的看上去有些缩手缩脚。”星河不假思索的就说了出来。
“是的，今天训练的就是这个。舞蹈的每一个动作一定要做到位，最怕那些做一半就收的，那样出来的动作就很不好看。而且动作一定要大气，该到哪个点就一定要到哪个点，哪怕接近都不行。如果你坚持做到这一点，那么你的舞蹈，就一定会让人能一眼就看到的。”鹿行舟说完，让她自己去体味。
“嗯，好像有点感觉了，我能找到那么点味道了。”月星河认真的做着，脸上露出欣喜之色。
“调整好你的呼吸，自己脑中配合着一些韵律，慢慢去感受。我先去忙了。”鹿行舟说完，带着满意的神色，去忙自己的去了。
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