可一旦开始锻炼后，还是可以很快让身体变得健康的。
两人跑完步回来后，沈从军已经没有力气继续其他的项目了，只能是吐着舌头回家了。
而沈建，则是准备直接去后山开始锻炼。
当然，在路过家门口的时候，他还是进去吃了早饭的。
不吃早饭可不行。
锻炼是体力活，需要食物的补充。
空着肚子锻炼，很容易出事的。
沈建也没有一来到健身场地，就开始锻炼。
毕竟，刚吃过饭，也是不能开始剧烈运动的。
不过，沈建也没闲着。
他在那里，回忆着之前在学校里做的课间操，然后，自己在那里做了起来。
上学时的课间操，做起来并不剧烈，有点类似于热身运动，是为了让身体进入到运动状态的。
对于现在的沈建，刚好合适。
沈建为了能够专心锻炼身体，把手机开了静音模式，放到了一边。
而且是屏幕朝下的。
就算是别人打手机打炸了，沈建也不知道！
在他看来，自己并没有多大的事，应该没有人会找自己。
建大棚的，昨天已经联系好了，今天会直接来。
算算时间，还有好久才会来，毕竟有那么远的路程。
而这段时间，足够自己锻炼了。
现在，才是清晨呢。
正是一天之中最好的时候。
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