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第二百九十四章 进一步加强学习

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“嗯,这次的奥运会总体还不错,但问题还是不少的,你们自身肯定也有些感觉……张庆,你记录下,针对性的训练方法在以往的训练中都有很多,回头你来安排下,唔,训练之前计划拿来我看下。可以吧?”

“啊!教练,可以!”

张庆有些惊喜,赶忙的一声应下。

科班出身,在教练手下干了这么久了,耳濡目染下,他平时早就时常试着自己去做些训练计划了。虽然很多时候和教练做的对比下感觉欠缺不少,但收获还是很大的。他也期待着有一天能真正实践下,现在教练是给他机会了,他格外的兴奋。

拿出随身带的纸笔,张庆强压着心里的兴奋,专心的看着教练,准备记录。

对于张庆的反应,林幕很理解,只要能用心做事的,他不会不给机会。能做到什么样,那就看他自己了。

只是点点头,林幕理了理最近分析的,就开始说了起来。

“小杨这里,你的起速和步幅上,优化的空间还有很大,爆发上还缺了些……你的起跑,当你摆动脚落地时……不是要施加给地面更大的力,是要有落地角度和更大的爆发力……

小赵,你脚步扒地还有些欠缺,爆发力的效率浪费了一些,踝关节的力量还不太够……还有,你的腾空,落地脚的角度小了,膝盖的抬起高度高了,小腿折叠的夹角也不够……

小沈这里,唔,起跑起速都没什么问题,现在的感觉很好,保持这种感觉,可以再爆发些。目前你的下地速度和发力速率还没达到极限。核心力量还欠缺了些,另外,速耐力缺的很多……

跑接力的时候,你的弯道也感觉太差……”

三名运动员都不时的点头,教练分析的很多东西其实他们也都有感觉。特别是沈欢,他非常清楚,这次他跑接力还是拖了不少后腿的,他的第三棒跑的真不算好。

“都记录下来了吧?”

大概的说完,林幕询问了下,看到张庆点头后,他才接着说道:“你们现在都是有一定水平的运动员,我们教练给你们的方案肯定会按照你最需要的方向来。但训练的过程中也需要你们根据自身的感觉来进行一些微调。这点你们要记住,最适合你们的才是最好的……”

“张庆,弯道和速耐方面的训练,这几天我会重新整理一遍,在冬训前会落实下来。目前,体能素质上的训练要继续保持。对于刚刚说的缺失的地方,重点加下项。协调、平衡是一个基本准则……”

林幕又是认真的交待了一遍,这些东西他不是不能写出来直接发过去。只是如果有了写好的东西,可能人总会习惯性的依赖这些纸面东西。在深度记忆上就多少会有些懈怠了。

他只是希望通过这样的口述的方式,让运动员们能更专心的去记忆下。有着足够多的记忆印象,才更有利于运动员们加深细节印象。

短跑技术和短跑运动员的水平息息相关,除了训练常规的体能,水平能真正发挥出极致,往往就是在这一些细节上,或许提升的改变也只是很细微的一点。

“好,都记下了,那就训练去吧!”

“教练……”

赵林还有些不太明白,他想着再问下。只是还刚开口,就被张庆拉走了。

“小赵,我回头跟你们再细说一遍,教练还有事!”

“教练,林小姐,我带他们训练去……”

“唉?!”

“……”

人都走了,林幕准备开始他的训练了,正好,新的训练也可以同步来尝试融合。不过在去训练前,还有一个人要打发。

“教练……”

刚转过身,清脆的声音就跟着响了起来。

“好吧!林主管,怎么安排的?”

“教练,冬训前,你所有的事务安排,就只有公益活动那一项。至于你的后勤事务,我会处理好的。不过……”

林文悦依然是一副职业笑容,忽闪忽闪的睫毛下,眼神看起来格外的认真。

十几二十天过去了,几乎隔不了多少时间他就能看见一回,现在已经有些习惯了,虽然他仍然奇怪,但他不想去探究。

而此时,听到林文悦说的不过,他知道肯定又有什么头疼事,但他还是保持着淡定的看着。

“教练,你需要买几套衣服的,出席很多活动,你一身运动装是不行的。白天你要训练,就晚上吧。嗯,就这两天,我需要帮你搭配下……”

“呃~唉?!”

“好吧!买衣服就买衣服吧!”

看着摆了摆手,飘然而去的林文悦,林幕喊了一声后,摇了摇头。

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