打架不能直来直去，搏击都是兜圈子，其实也是在找横，在横里头找机会。
形意拳的就高明了，这个横都是在意上，不显山不露形，看着是直其实是横的。
动手不能只是照顾到前后，而是要把周身上下都照顾到了，浑身每一个汗毛孔都带着劲，带着凶悍，形意拳就算是有点味道了。
看了很多传武和搏击动手的视频，没看到能把横劲能用出来的。
人家练搏击的兜圈子，他也跟着兜圈子，这一兜就出了破绽，人家稍微一变化，你这边跟不上节奏就空了，情等着被人打。
这个自然界很有意思的一点，就是弱的跟着强的走，强的能影响弱的精神和心理。
小时候孩子都有个头，长大了都有个老大或者老板，人家比你强的不光是学人家本事，连人家说话语气都能学了去。
狮子逮羚羊，如果狮子的节奏比羚羊快，羚羊就没跑了。
如果羚羊先启动，狮子慢一拍，在后头紧着追，这就比较困难。如果跟着羚羊的节奏，自个就走了脑子，被人家的节奏控制了。
这时候羚羊要是来个急转弯，狮子也跟着急转弯，那不是自己脑子能控制的，可论急转弯狮子哪行呢，一般就让人家跑了。
在武术技击之中也是如此。场上遇见比你强的刹那间就跟着人家的节奏走了，一百个里头一百个被人打。
所以我们练形意拳的强调要有自己的节奏，练也是自己的，打也是自己的。
打拳要走出自己的节奏，别人学不去；
打要按照自己的路数，你打你的我打我的，永远不能让别人欺了去，这才是形意拳！
内气内功就是一层窗户纸！
内气内功的东西其实很简单。就是一层窗户纸。
中华武术传统内家拳修习中都是以吐纳导引为原则，锻炼意识、呼吸和动作相互配合，着重身体内部的修炼，故称为内功。
“武术家”运气贯于招式之中练的技击之功夫；“道家”修炼内气为主的养生延年之术；
“儒家”是以摄生养气、颐养天和为主的保养之术；“
佛家”则以悟性超脱，养先天浩然之气作性理长存之术；
都无法超过对气修习。
一般人只知道练内功能祛病强身，殊不知还可练出坚强的意志和生命的活力，能使身体越练越坚实，精力越来越充沛，不断在体内储藏着巨大的能量。
内气内功这东西是骗不了人的，是历代武术大家科学实践真实出来的。自己做不到、练不出来或没学到真功夫、理解不了，不代表它不存在！
只能仁者见仁、智者见智了，不过吾可以提供内家拳基本功的三个检验标准，一来看一下你对内家拳的修为水平二来看你对内功内气的理解：
第一，气沉丹田。检验方法：把口鼻闭上，把手放在小腹上，可以自由第把小腹凸起，凹陷下去。
做到这一步，是基本达到气沉丹田，但还是要坚持锻炼，让下丹田充实有力。
第二，气冲带脉。检验方法：把口鼻闭上，把左手放在小腹上，把右手放在腰眼命门上，可以做到把小腹凸起的同时，后腰命也凸起来。
第三部，气灌四稍。检验方法：气从后腰上到夹脊穴，再由肩到肘到手。
手指坚硬如钢铁。注意再仔细看一下他手背的皮肤是否又嫩又白又红润！
综上所述，无论练形意太极八卦，做到以上三步后，就勉强算是带功行拳。
这时候你的拳才是有支撑的拳才勉强找到了一点点内家拳的门径！
带气带功行拳才能更明深意
带功行拳后，动作只是引导内气发放的引导姿势，练得越多，内气和内劲对这个路线越熟悉，传导的越快。
用起来才越顺手。到了这个时候，你才明白内家拳为什么让你放松，你越放松，内劲发的越快啊。
只有真理解这个，那怕只形意五行拳八卦老三掌，太极有八门五步照样算是行之有效的内功。
不明其中深意，就算你会形意十二、八八六十四掌、一百零式太极拳也不能算内家拳！
可有快速练出内功内气的秘决？？？
回答非常肯定：有，但很少人能淘到！！！
大家可以试想一下，既然是秘诀别人又怎么轻意相授？？？
举例说明，有人愿意倾囊、顾忌传授你功夫，需要你还要练习30年，那基本上算不秘决。
反过来说，如果这个秘诀吾教给你，少则3个月，多则两三年，你就可以获得巨大的提高。
那我就要极为保密了，最简单的还是要以防小人学去。很明显内功的秘诀属于第二种，所以从古到今大家都不说，或者直传给少数的人。
但你若问内气内功这东西从哪里学起？
初学者无论是太极、形意、八卦终究应当从形之姿势入手，学习久之着熟懂劲，必当，悟真理，求真源，融会贯通，才能步入于神化之境。
动静万化不离根，风雨雷电神气象，浑然一体出真功。
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