站桩固根培元是开始也是结果，要使自己的身体强壮，循序渐进不要贪功、不要的过度的伤害身体；
最终让习练者用最有效的方式轻松达到养生的目的并找到内家拳门径！
松求的是人体的身心健康状态、紧桩求是六面力和间架结构、动求的是“全力以赴”状态，亦即全身力量都进入有效工作状态的状态！
功法环环相套，站桩千万不要在那里傻站。
傻站只是静，而不会动。因为站桩是动静两大类。必须要动静结合，光静不动。少了一横。
所以站无极桩过程中拉筋，扽筋，伸筋拔骨，才可以将筋拉长，增粗，力生于骨，而连于筋。
筋长力大，骨重筋灵。
宁练筋长一分、不练肉厚一尺。这也是桩法有云：大动不如小动。小动不如不动。不动之动。
才是动中有静。静中有动。生生不已之动。
无极桩，达到养生和快速找到内家拳门径的目的，系统提升肾系统功能，培养人体自身元气，帮助身体筑基。
学会时时刻刻能补充能量、达到养炼合一的神奇效果。
站桩时会出现打哈欠、流泪正常吗？
答：正常！中医学认为心和肾是相互联系的，心是火，肾是水，心肾之间的联系叫水火既济。
站桩的时候出现打哈欠、流眼泪，是由于站桩的练习，加强了心肾相交的功能的缘故。
所以说，出现打哈欠、流泪是好的现象，说明练习站桩取得了效果。
(本章完)
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