热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看绑定神豪系统后我成了豪门真千金 犟骨 他的小难哄 六零之老苏家的金凤凰飞出来啦 七零娇美人,嫁个军人老公 我和你差之微毫的世界 军婚当嫁,海岛军官好狂野 嫁进大杂院,吃瓜好方便 八零军嫂茶又媚,京圈大佬受不了 林视狼顾 
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的现言小说

第190章 亚健康各症饮食调理【降血脂调理膳食(二)】

上一章书 页下一页阅读记录

米醋萝卜菜——

米醋萝卜菜是一道常见的家常菜,以白萝卜为主要食材,配以米醋、白糖、盐等调料制作而成。这道菜口感酸甜可口,具有开胃消食、下气宽中、解毒散瘀等功效,适合消化不良、食欲不振、腹胀等人群食用。以下是米醋萝卜菜的制作方法和调养药膳的功效。

---

## 一、米醋萝卜菜的制作方法

1. **材料准备**:

- 主料:白萝卜 500 克。

- 辅料:米醋 50 克,白糖 20 克,盐 5 克。

2. **制作步骤**:

- 将白萝卜洗净,切成薄片,放入碗中。

- 加入盐,搅拌均匀,腌制 15 分钟左右,使萝卜片出水。

- 将腌制出的水分倒掉,加入米醋和白糖,搅拌均匀。

- 将调好味的萝卜片放入密封容器中,放入冰箱冷藏腌制 24 小时左右,使萝卜片充分吸收调料的味道。

- 腌制好的米醋萝卜菜取出即可食用,也可以根据个人口味加入适量的辣椒油、花椒油等调料。

## 二、米醋萝卜菜调养药膳的功效

1. **开胃消食**:米醋萝卜菜中含有丰富的维生素 C 和消化酶,能够促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲。

2. **下气宽中**:白萝卜具有下气宽中的作用,能够缓解腹胀、腹痛等症状。

3. **解毒散瘀**:米醋萝卜菜中含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质,能够清除体内自由基,减少氧化损伤,具有解毒散瘀的功效。

4. **预防感冒**:米醋萝卜菜中含有丰富的维生素 C 和矿物质,能够增强免疫力,预防感冒。

5. **美容养颜**:米醋萝卜菜中含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质,能够清除体内自由基,减少氧化损伤,具有美容养颜的功效。

## 三、注意事项

1. **适量食用**:米醋萝卜菜虽然具有一定的保健功效,但也不宜过量食用,以免引起胃肠不适。

2. **不宜与药物同服**:米醋萝卜菜中含有一定的酸性物质,可能会影响某些药物的吸收和疗效,因此在服用药物期间应避免食用米醋萝卜菜。

3. **过敏体质者慎用**:对白萝卜或米醋过敏者应慎用米醋萝卜菜,以免引起过敏反应。

鹿角胶粥——

鹿角胶粥是一道传统的药膳,具有补肾阳、益精血的功效。以下是一份鹿角胶粥的调养药膳配方及制作方法:

**鹿角胶粥配方:**

- 鹿角胶 10 克

- 粳米 100 克

- 生姜 3 片

- 红糖适量

**制作方法:**

1. 将鹿角胶捣碎,放入碗中,加入适量的开水,使其溶化。

2. 将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮至粥稠。

3. 在煮粥的过程中,将溶化的鹿角胶倒入锅中,搅拌均匀,继续煮 5-10 分钟。

4. 最后加入生姜片和红糖,搅拌均匀,煮至红糖溶化即可。

**食用方法:**

1. 每日早晚各食用一次,可连续食用 5-7 天。

2. 食用时可根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖。

**注意事项:**

1. 鹿角胶性温,阴虚火旺者不宜食用。

2. 孕妇及哺乳期妇女应在医生的指导下食用。

3. 食用鹿角胶粥期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

山楂粥——

# 山楂粥调养药膳

山楂粥是一道传统的中式药膳,具有消食化积、活血化瘀、降脂降压等功效。它不仅味道酸甜可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。

## 一、材料准备

- 山楂:30 克

- 大米:100 克

- 冰糖:适量

## 二、制作步骤

1. 将山楂洗净,去核备用。

2. 将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米粒开花。

3. 加入山楂,继续煮 15-20 分钟,至山楂软烂。

4. 加入适量冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖融化即可。

## 三、功效与作用

1. **消食化积**:山楂中含有丰富的有机酸和维生素 C,能够促进胃液分泌,增强消化功能,帮助消化食物,缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。

2. **活血化瘀**:山楂具有活血化瘀的作用,能够促进血液循环,缓解痛经、月经不调等症状。

3. **降脂降压**:山楂中含有丰富的黄酮类化合物和三萜类化合物,能够降低血脂、血压,预防心血管疾病。

4. **增强免疫力**:山楂中含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.zjsw.org)热疗养生爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推六零之老苏家的金凤凰飞出来啦 天命赊刀人 诸天:从小欢喜当爹开始 疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 天牢签到二十年,我举世无敌 四合院:万事从心 我的爷爷二十二 梦境时光 长生:我在大明混吃等死的那些年 诡异降临,狂印冥钞的我无敌了 四合院里的道士 官途之权力巅峰 四合院:家有七仙女,我真忙 合欢宗剑仙 记忆审判:那一刻,全国为他痛哭 造孽,村里最俊的懒汉娶了个癫婆 苟在诡异世界造傀儡 这个沙雕忒繁忙,坑人虐渣一起抓 我东方不败,也想多子多福 综武:从无名小卒到盖世游侠 
经典收藏直播算命太准,被国家派人蹲房了 难惹 穿书当天,她手握三块大洋被追杀 我曝光前世惊炸全网 真千金被赶出门,豪门大佬掐腰宠 年代作精小姑子的吃瓜日常 穿越小农女:翻身把歌唱 挺着孕肚闪婚,错嫁豪门大佬 惊!反派又把男主撩成病娇疯批了 萌宝五岁半,十七个大佬抢着宠 快穿:天道系统是我爸 满级归来:那个病秧子我罩了 影后专属小厨娘 绑定神豪系统后我成了豪门真千金 重回七零,与病娇老公举案齐眉 夭寿!我家超市能穿越 大小姐只想搞钱 顾总,太太又去男科给你挂号了 穿越之有条件的暴富 慕少别虐了,苏小姐已另寻新欢 
最近更新爽翻!满级千金归来在豪门撒野 星爸萌宝的奇妙旅行 我与神灵的最后一次对白 没人告诉我魔法学校一群神经呀 穿到八零,发家致富养崽崽 叔,我拿你当恩人,你拿我当爱人 渣了财阀少爷后,被抓回强制亲哭 【快穿】路人甲成了万人迷 老婆倒贴白月光,被坑死的我重生了 我的第三个太阳 穿书后!搬空家当下乡当知青 六零娇知青,糙汉拿命宠 暖色调的冰 林悦的人生局 宝贝乖亲亲!清冷校草热吻小青梅 七零年代,作精女配坏透了 七零傻媳妇的甜蜜日常 身穿年代,万事皆OK 夜光微暖 糟糕,变成糊咖女星了 
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的现言小说