彼时朝堂两股势力相互抗衡，太平公主与安乐公主各树党派，明争暗斗。宋之问最先依附太平公主，靠着公主举荐得到考功员外郎的高位；没过多久，他察觉安乐公主更受唐中宗宠爱，势力持续扩张，立刻调转方向，频繁拜访安乐公主，赠送诗文珍宝讨好，刻意疏远太平公主。这般两面三刀的操作彻底激怒太平公主，心中记下怨恨，只待合适时机报复。
唐中宗原本有意提拔宋之问出任中书舍人，执掌朝廷诏令文书，属于核心高官职位。圣旨草拟前夕，太平公主直接入宫面圣，当众揭发宋之问执掌考功期间收受贿赂、徇私舞弊的全部罪证。证据确凿，中宗无法偏袒，只能撤销提拔旨意，下旨将宋之问贬出京城，先调任汴州长史，赴任途中再度改任越州长史，发配至江南绍兴任职。
接连两次被贬，宋之问依旧没有反思自身投机钻营的问题，抵达越州之后，暂且收敛钻营心性，处理地方政务还算勤勉，史书评价他在越州“颇自力为政”。江南山水清丽，远离长安朝堂无休止的权力争斗，褪去宫廷浮华，眼界与心境发生巨大转变，诗文创作迎来全新阶段。早年空洞浮夸的应制诗大幅减少，游览浙东山水、体察民间百姓生活、感慨仕途坎坷的诗作源源不断，文字褪去刻意堆砌的华丽，生出真挚细腻的情感，流传后世的大量经典贬谪诗作，大多创作于越州任职期间。
他踏遍会稽山水，登临禹庙，写下《祭禹庙文》，文中反思朝堂奸佞当道，自省过往趋附权贵的过错，生出向往清正为官的心境；泛舟镜湖、远眺青山，诗句清新悠远，脱离宫廷诗的桎梏，在江南一带广为流传，诗作传回长安，百姓文人争相抄写诵读。若政局平稳，宋之问或许能在江南安稳度过余生，以山水诗人身份留名，可一场惊天政变再度击碎他短暂安稳的生活。
景龙四年，公元710年，唐中宗突然驾崩，朝野传言为韦皇后与安乐公主下毒谋害。韦皇后意图效仿武则天，扶持幼帝临朝，独掌大唐政权，李氏江山再度面临外戚篡权危机。临淄王李隆基联合太平公主，迅速发动唐隆政变，率兵入宫诛杀韦皇后、安乐公主、武三思残余党羽，彻底清除韦武势力，拥立相王李旦登基，即唐睿宗。
睿宗登基第一件大事，便是彻底清算多年来依附武氏、韦后、安乐公主的投机官员，梳理旧账，从重处置，杜绝朝堂奸佞滋生。朝堂官员纷纷上奏弹劾宋之问，细数他一生诸多劣迹：早年谄媚张易之兄弟、私自逃离泷州流放地、出卖张仲之致恩人满门抄斩、先后攀附太平、安乐两位公主、执掌考功收受贿赂，桩桩件件皆有实据。睿宗阅览弹劾奏章，直言宋之问“狯险盈恶”，狡诈阴险，恶行积累满盈，毫无悔改之心，不可继续留任中原。
一纸诏令下达，罢免宋之问越州长史官职，流放钦州。钦州位于如今广西钦州，比当年泷州更加偏远，深入南疆蛮荒腹地，瘴气更重，路途凶险，几乎等同于宣判慢性死刑。已经五十四岁的宋之问，再度踏上千里贬谪之路，自江南越州奔赴广西钦州，一路翻越大庾岭、渡过湘江、穿行岭南深山，沿途所见皆是荒芜山林、流离百姓，过往半生官场繁华尽数化为泡影，内心满是绝望、悔恨与思乡之苦。
漫长流放路途之中，宋之问写下一生最具文学价值的代表作，所有流传千古、打动后世读者的名篇，全部诞生于这段颠沛流离的旅途。彼时他脱离权力诱惑，不必刻意迎合权贵，所有文字皆发自内心真情实感，离愁、失意、乡愁、对命运的感慨交织，艺术水准达到个人生涯顶峰。
途经大庾岭，南北气候分界线，踏入岭南便是异乡，他写下《题大庾岭北驿》：“阳月南飞雁，传闻至此回。我行殊未已，何日复归来？江静潮初落，林昏瘴不开。明朝望乡处，应见陇头梅。”大雁飞到大庾岭尚且折返北方，自己却要继续深入蛮荒，归乡之日遥遥无期，借大雁对比自身境遇，思乡悲苦藏于字句之间，对仗工整，意境悲凉，是初唐五言律诗范本。
渡汉江途中，距离家乡越来越近，多年隔绝音讯，心中生出忐忑不安，写下家喻户晓的《渡汉江》：“岭外音书断，经冬复历春。近乡情更怯，不敢问来人。”短短二十字，没有一字激烈控诉苦难，仅用朴素直白心境描写，将久别游子归乡前的忐忑、惶恐、思念完美融合，跨越千年依旧能引发所有离家之人共鸣，成为写乡愁的千古第一短诗。
新年滞留南疆，孤身一人独处异乡，写下《新年作》，开篇“乡心新岁切，天畔独潸然”，新年万家团圆之时，自己流落天涯，年岁渐老却依旧身陷流放困境，字句满是心酸落寞，被收录进《唐诗三百首》，代代诵读。
这段时期的诗作，完美印证后世评价“孔雀虽有毒，不能掩文章”。即便品行饱受诟病，历经苦难打磨出的诗文，拥有直击人心的力量，文学价值无可否认。抵达钦州流放地之后，宋之问并未彻底放弃求生希望，依旧寄望朝廷大赦，每日等候京师消息，偶尔游览南疆山水，写诗抒发心境，苦苦支撑等待转机。
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